يعد زيت الزيتون من أقدم الزيوت التي استخدمها الإنسان، سواء في الطهي أو العناية بالبشرة والشعر، بينما يعتبر الكمون من التوابل المميزة التي تتمتع بفوائد صحية لا حصر لها وعند دمج هذين العنصرين معا، ينتج مزيجا طبيعيا يمتاز بالكثير من الفوائد التي تتراوح بين تحسين صحة الجهاز الهضمي، إلى العناية بالبشرة والشعر وفي هذا المقال، سنتعرف على كيفية تحضير زيت الزيتون مع الكمون، وفوائده الصحية والجمالية.
وصفة زيت الزيتون مع الكمون
طريقة التحضير:
تحضير زيت الزيتون مع الكمون سهل وبسيط، وكل ما تحتاجه هو المكونات التالية:
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من بذور الكمون.
- 1 كوب من زيت الزيتون النقي.
طريقة التحضير:
- ضع بذور الكمون في وعاء زجاجي نظيف.
- أضف زيت الزيتون إلى الوعاء فوق بذور الكمون.
- أغلق الوعاء بإحكام واتركه في مكان دافئ ومظلم لمدة تتراوح من 7 إلى 10 أيام.
- خلال هذه الفترة، قم برج الوعاء يوميًا لضمان امتصاص الكمون للزيت.
- بعد مرور الوقت المحدد، قم بتصفية الزيت باستخدام قطعة قماش نظيفة أو مصفاة، ومن ثم سيكون زيت الزيتون مع الكمون جاهزا للاستخدام.
الفوائد الصحية لزيت الزيتون مع الكمون
تحسين الهضم:
يعتبر الكمون من التوابل التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتهدئة المعدة ويساهم في تسريع حركة الأمعاء ويعالج اضطرابات الهضم مثل الانتفاخ والغثيان وعند مزجه مع زيت الزيتون، يعزز من فعالية هذه الفوائد نظرًا لخواص الزيت في تحسين عمل الجهاز الهضمي.
تعزيز عملية الأيض:
يعتبر زيت الزيتون مع الكمون خيارا ممتازا لمن يرغب في تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون ويساعد هذا المزيج في تحفيز الجسم على حرق الدهون بشكل أكثر فعالية، مما قد يساعد في تقليل الوزن بشكل صحي.