يُعد البرتقال من أكثر الفواكه شيوعًا في العالم، ليس فقط بسبب مذاقه اللذيذ وسعره الاقتصادي، بل أيضًا لفوائده الصحية العديدة، خاصة فيما يتعلق بمحاربة الشيخوخة وتأخير ظهور التجاعيد فهو كنز طبيعي غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة البشرة وتعيد لها شبابها وحيويتها، مما يجعله بمثابة “إكسير الشباب” المتوفر في كل منزل.
فاكهة رخيصة الثمن تُعيد شبابك 20 عامًا للوراء موجودة في كل منزل تُحارب الشيخوخة وتجاعيد الوجه !!
1. غني بفيتامين C: أقوى مضاد للأكسدة
يُعرف فيتامين C بأنه أحد أقوى مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة. كما أنه يعزز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الأساسي للحفاظ على مرونة الجلد وشبابه، مما يساعد على تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
2. يرطب البشرة ويمنحها النضارة
البرتقال يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب البشرة ومنحها مظهرًا مشرقًا وممتلئًا. فالبشرة الجافة هي الأكثر عرضة لظهور التجاعيد، لذا فإن استهلاك البرتقال يوميًا يساعد في الحفاظ على نعومة الجلد وليونته.
3. يُحارب التصبغات ويوحّد لون البشرة
بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة وأحماض الفواكه الطبيعية، يساعد البرتقال على تفتيح البشرة وتقليل البقع الداكنة والتصبغات الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس أو التقدم في العمر. كما يعمل على تجديد خلايا الجلد لمنح الوجه مظهرًا أكثر إشراقًا وحيوية.
4. يعزز إزالة السموم من الجسم
يعمل البرتقال كمزيل طبيعي للسموم، حيث يساعد في تنقية الدم والكبد من الشوائب، مما ينعكس إيجابيًا على صحة البشرة، فتصبح أكثر نضارة وصفاءً.
5. يقلل من انتفاخ العينين والهالات السوداء
يحتوي البرتقال على نسبة عالية من البوتاسيوم وفيتامين C، مما يساعد على تقليل احتباس السوائل في الجسم، وبالتالي تقليل الانتفاخات تحت العينين وتخفيف الهالات السوداء، مما يجعل الوجه يبدو أكثر شبابًا وحيوية.
كيف يمكن استخدام البرتقال لمكافحة الشيخوخة؟
1. تناوله يوميًا
- يُفضل تناول كوب من عصير البرتقال الطازج يوميًا أو تناول ثمرة كاملة للحصول على جميع الفوائد الغذائية، بما في ذلك الألياف التي تساعد على تحسين الهضم وصحة البشرة.
2. استخدامه كماسك طبيعي للبشرة
- ماسك البرتقال والعسل: يتم خلط ملعقة صغيرة من عصير البرتقال مع ملعقة صغيرة من العسل وتطبيقها على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم غسل الوجه بالماء الفاتر للحصول على بشرة مشرقة ومشدودة.
- ماسك قشر البرتقال والزبادي: تُطحن قشور البرتقال المجففة وتُخلط مع الزبادي، ثم توضع على الوجه لمدة 20 دقيقة لتفتيح البشرة وتقشيرها بلطف.
3. شرب ماء البرتقال المنقوع
- يمكن وضع شرائح البرتقال في الماء وتركها لبضع ساعات ثم شربها، حيث يساعد ذلك في ترطيب الجسم وطرد السموم وتحسين نضارة البشرة.