يفضل عدد كبير من الأشخاص بدء يومهم بفنجان ساخن من القهوة، سواء كان مع وجبة الإفطار، أو أثناء التنقل أو حتى عند الذهاب إلى العمل من أجل تزويدهم بالطاقة والنشاط طوال اليوم، أما عن الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن، توجد العديد من الأقاويل عن أن إضافة بسيطة إلى مشروبك الصباحي قد تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
مكون في القهوة لحرق الدهون
وبحسب تقرير صحيفة “ميرور” البريطانية، قال البعض على مواقع التواصل الاجتماعي بأن وضع ملعقة صغيرة من كل من القرفة ومسحوق الكاكاو في قهوتك، يساعد على حرق الدهون في الجسم، وفي هذا الإطار، كشف خبراء التغذية العلاجية بأن إضافة أشياء معينة إلى قهوتك قد يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساهم في إنقاص الوزن.
كما أوضح أحد خبراء التغذية أن إضافة القرفة إلى فنجانك الصباحي قد يساعد في تقليل ارتفاع سكر الدم، وزيادة حرق الدهون وتقليل الالتهابات، وتعتبر كل تلك الأمور مفيدة بشكل لا يصدق من أجل تسريع عملية التمثيل الغذائي ولكي يساعد على إنقاص الوزن.
ولفت الخبراء أيضًا إلى أن زيت جوز الهند هو إضافة رائعة أخرى تساعد على تحسين الصحة، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، حيث أنه “نوع خاص من الدهون” التي يحرقها الجسم بشكل مختلف، وقد أظهر أيضًا أن هذه الإضافات تساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
إضافة الليمون في القهوة
بالإضافة إلى ذلك، يعد الليمون من المواد الطبيعية الفعالة في فقدان الوزن، عند إضافته إلى القهوة، قد يساهم في التخلص من الوزن الزائد، وفيما يلي الطريقة:
- اغلي القهوة في الماء على النار إلى أن تنضج تمامًا.
- صبي القهوة في الكوب المخصص لها.
- ومن ثم، قومي بإضافة كمية صغيرة من عصير الليمون، أي عصير ليمونة واحدة.
- تناولي المشروب فورًا، وكرري هذه الطريقة يوميًا للمساعدة في خسارة الوزن والتخلص من السموم في الجسم.