يعد تنظيف القولون عملية ضرورية لطرد الفضلات المتراكمة من الجسم، مما يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، فالقولون يمثل حلقة الوصل بين الأمعاء والمستقيم، وهو مسؤول عن امتصاص السوائل والعناصر الغذائية المتبقية قبل التخلص من الفضلات، وعندما تتراكم السموم والفضلات في القولون، قد يؤثر ذلك على وظائفه، مما يستدعي تنظيفه بطرق طبيعية تعزز من أدائه، وفي هذا المقال، سوف نستعرض لكم مجموعة من الوصفات الطبيعية الفعالة التي تساعد في تنظيف القولون وتحسين صحته بشكل عام.
وصفات طبيعية لتنظيف القولون
السنا:-
عشبة السنا هي عشبة لها مفعول قوي وسريع عند استخدامها.
تعد مليت طبيعي يقوم بتحفيز حركة الأمعاء وتسهل عملية نقل الفضلات إلى المستقيم. ولكن لابد أن يتم استخدامها تحت إشراف طبي بسبب أثاره الجانبية مثل الغثيان.
الليمون:
يستخدم الليمون في تنظيف القولون. يعتبر عصير الليمون المحلي بغسل النحل من أفضل الوصفات التي تعزز القولون وتجعله قادرا على أداء مهامه.
أعشاب الدردار الأحمر:
تعتبر من الأعشاب النادرة، والتي تعمل على الحد من الإسهال الحاد وايضا الإمساك المزمن. لأنها تعمل على تهدئة المعدة
عشبة بذر الكتان :-
بذور الكتان هي عشبة غنية بعناصر غذائية كثيرة مثل الأوميجا ومضادات الأكسدة والمعادن الهامة. تعزز بذور الكتان العملية الهضمية وتقلل خطر إصابة الإنسان بسرطان القولون والمعدة.
يسهم تنظيف القولون على التخلص من المشاكل التالية:
انتفاخات البطن والغازات .
الإمساك.
الصداع.
التهابات المعدة.
تهيج القولون.
مشاكل عسر الهضم.
خسارة الوزن؛ حيث يؤدي تناول الألياف إلى تعزيز الشعور بالشبع سريعاً، والحفاظ على صحة القولون.
كما يؤدي إلى زيادة طاقة الجسم والتركيز.
الاسترخاء وعدم توتر.