«طب الأعشاب هو الحل».. عشبة من الجنة متوفرة في كل مطبخ تعالج هشاشة العظام وآلام المفاصل ولها فوائد أخرى..تعرف عليها لا تتجاهلها

نبات القريص، المعروف أيضًا باسم “القراص” أو “نبات السذاب”، هو نبات عشبي يستخدم في الطب الشعبي لخصائصه العلاجية المتعددة ويعد هذا النبات غنيًا بالعناصر الغذائية والمعادن، مما يجعله خيارا ممتازا لعلاج العديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك هشاشة العظام وآلام المفاصل وزفي هذا المقال، نستعرض فوائد نبات القريص وكيف يمكن أن يساعد في تحسين صحة العظام والمفاصل.

فوائد نبات القريص في علاج هشاشة العظام وآلام المفاصل

غني بالمعادن الأساسية

يحتوي نبات القريص على كميات وفيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، وهي معادن ضرورية لصحة العظام ويساعد الكالسيوم في بناء العظام وتقويتها، بينما يسهم المغنيسيوم في تحسين امتصاص الكالسيوم في الجسم لذلك، فإن تناول القريص يمكن أن يساعد في الوقاية من هشاشة العظام.

تأثير مضاد للالتهابات

يتميز نبات القريص بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يجعله فعالا في تخفيف آلام المفاصل والعديد من الدراسات تشير إلى أن المركبات الموجودة في القريص تعمل على تقليل الالتهاب وتخفيف الألم، مما يساعد المرضى الذين يعانون من التهابات المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.

تحسين الدورة الدموية

يساعد نبات القريص على تحسين الدورة الدموية، مما يعزز وصول الأكسجين والمواد الغذائية إلى العظام والمفاصل وهذا يمكن أن يساعد في تعزيز الشفاء وتقليل الألم في المناطق المتأثرة.

دعم صحة العظام

بالإضافة إلى الكالسيوم، يحتوي القريص على فيتامين K، الذي يُعتبر مهمًا لصحة العظام ويساعد هذا الفيتامين في تنظيم نسبة الكالسيوم في الجسم ويعزز من قوة العظام.

طرق استخدام نبات القريص

يمكن استهلاك نبات القريص بعدة طرق، منها:

• شاي القريص: يُمكن تحضير شاي من أوراق القريص الطازجة أو المجففة ويفضل شربه مرتين يوميًا للاستفادة من فوائده.
• عصير القريص: يمكن خلط أوراق القريص مع عصائر أخرى للحصول على مشروب مغذي.
• الطهي: يمكن استخدام أوراق القريص في الطهي كأحد مكونات السلطات أو الحساء.