هل تساءلت يومًا عن تأثير الاستحمام بالماء الدافئ على دماغك؟ قد يكون لهذا الأمر تأثيرات إيجابية متعددة على صحتك العامة وصحة دماغك تحديدًا. وفقًا للدكتور محمد صلاح، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية والباطنة في مستشفى قويسنا المركزي، فإن الاستحمام بالماء الدافئ يساهم في الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر. كما يساعد في استرخاء العضلات وتحفيز صحة الدماغ من خلال تحسين الدورة الدموية وتنشيط الجسم بشكل عام، مما يجعله وسيلة فعالة للتخفيف من الضغوط اليومية وتعزيز الشعور بالراحة والهدوء.
ما تأثير الاستحمام بالماء الدافيء على دماغك
وأوضح “صلاح” في تصريحات خاصة عبر البرامج التليفزيونية أن هناك دراسة تحققة في تأثير الغمر في الماء الساخن على ما يُعرف بعامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ BDNF، وهو بروتين له عدة وظائف هامة في الدماغ والحبل الشوكي مثل:
- • تعزيز بقاء الخلايا العصبية.
- • تعزيز نمو وتغذية وإصلاح الخلايا العصبية.
- • تعزيز قدرات التعلم والذاكرة.
دراسة أجنبية تكشف عن مفاجأة خطيرة
ووجدت هذه الدراسة أن الذين قاموا بالاستحمام بماء دافئ لديهم مستوى أعلى من هذا البروتين، وفي نهاية الدراسة توصل الخبراء إلى أن الحرارة الناتجة عن الماء الساخن ساعدت في زيادة إنتاج بروتين BDNF.
وأضاف أن عندما يتعرض الجسم للماء الدافيء يتم توسيع الأوعية الدموية، مما يعزز تدفق الدم للمخ وباقي أعضاء الجسم.وقدم عدة فوائد أخرى تتمثل فيما يلي:
- تحسين النوم.
- تحفيز هرمون السعادة.
- تحسين الوظائف الإدراكية.
- طرد الطاقة السلبية.
وننصح بتجنب الاستحمام بالماء الساخن جدا لأن يؤدي إلى الإرهاق وجفاف الجسم.