أفصحت الملكة رانيا العبدالله عن طريقة فعّالة لتخفيض الوزن الزائد بسرعة ودون الحاجة إلى حميات قاسية أو ريجيم وأوضحت أنها استخدمت عشبة الشمر التي تساعد في تقليل الشهية، وتمكنت من التخلص من الدهون في منطقة البطن وفقدان وزنها الزائد في غضون أسابيع قليلة.
بعض الأعشاب التي تدعم عملية إنقاص الوزن
الزنجبيل
يتميز الزنجبيل بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يعزز عملية الهضم ويساعد في تقليل الشعور بالجوع كما تساهم مركبات مثل الشوغول والجينجيرول في تقليل السعرات الحرارية.
الكركم
يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين، الذي له خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يساهم في تعزيز فقدان الوزن يساعد الكركم في منع مقاومة الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يمنع الجسم من تخزين الدهون الزائدة يمكن تناوله مع الوجبات أو في كوب من الماء الدافئ بعد غليه.
الحلبة
تعتبر الحلبة من الأعشاب الغنية بالألياف التي تعزز الشعور بالامتلاء في المعدة كما تعمل على تكسير الخلايا الدهنية وتبطئ عملية الامتصاص المعوي بالإضافة إلى ذلك، تساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم.
القرفة
تعد القرفة مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي والتحكم في الشهية كما أنها تساهم في تعزيز استجابة الجسم للأنسولين وبالتالي تنظيم مستويات السكر في الدم، فضلاً عن دورها في منع متلازمة القولون العصبي وتحسين صحة الأمعاء.
الفلفل الحار
يساعد الفلفل الحار على رفع درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع يحتوي الفلفل على مادة الكابسيسين التي تحد من نوبات الجوع، مما يقلل من تناول الطعام ويساهم في فقدان الوزن كما أنه يحول الدهون المخزنة إلى طاقة بدلاً من تخزينها.
الفلفل الأسود
يساهم الفلفل الأسود، الذي يعد من الأعشاب المنزلية الأساسية، في عملية إنقاص الوزن عند إضافته للطعام يحتوي الفلفل على مادة البيبيرين التي تحفز عملية التمثيل الغذائي وتساهم بشكل كبير في حرق السعرات الحرارية.