“عشبة مهمة جدا قد تنقذ حياتك”… مفتاح الشباب والذاكرة القوية في كل بيت عربي! اكتشف سرها الفوري!تفاصيل هامة!”

ييبحث العديد من الطلاب على البحث عن أعشاب يمكن أن تساعد في تحسين الذاكرة وزيادة التركيز والانتباه، خاصة في فترة الامتحانات ثمة عدد من الأعشاب والتوابل التي قد تعزز صحة الدماغ، وبعضها قد يكون متوفرا لديك في المنزل في السطور التالية، نستعرض بعض هذه الأعشاب وفقًا لموقع “Very Well Health”.

المريمية

تعد المريمية من الأعشاب الشهيرة التي تعزز الذاكرة، فهي تمتاز بفوائد دماغية عدة بالإضافة إلى رائحتها المميزة، تشير الأبحاث إلى أن المريمية قد تحسن الإدراك وقد تكون مفيدة في علاج مرض الزهايمر، حيث تحتوي على مركبات يمكن أن تدعم الوظائف الإدراكية والعصبية.

الكركم

يستخدم الكركم منذ القدم ويحتوي على مركب يسمى الكركمين، الذي يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ما يساهم في دعم صحة الدماغ تشير الدراسات إلى أن الكركم قد يعزز صحة الدماغ ويحمي من مرض الزهايمر عبر تنظيف الدماغ من تراكمات بيتا أميلويد، وهي بروتينات ترتبط بتكوين لويحات دماغية في مرض الزهايمر كما قد يساهم الكركم في منع تدمير الخلايا العصبية.

الجنكة بيلوبا

تستخدم الجنكة بيلوبا تقليديًا لعلاج الخرف، وتعرف بفوائدها في تعزيز الدورة الدموية، ما يحسن تدفق الدم إلى الدماغ تشير بعض الأبحاث إلى أن الجنكة بيلوبا قد تكون فعالة في تحسين الوظائف الإدراكية للأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر أو ضعف الإدراك المعتدل.

اشواجاندا

تظهر الدراسات الأولية أن اشواجاندا قد تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، الذي يعتبر عاملًا مساهمًا في تطور مرض الزهايمر.

الجينسنج

يعتبر الجينسنج من أفضل الأعشاب التي تعزز الذاكرة، بفضل قدرته المحتملة على منع فقدان الذاكرة وتقليل التراجع العقلي المرتبط بالتقدم في العمر يحتوي الجينسنج على مركبات مضادة للالتهابات تسمى جينسينوسيدات، التي قد تساعد في تقليل تراكم بيتا أميلويد في الدماغ.

بلسم الليمون

يُستهلك بلسم الليمون عادة على شكل شاي ويستخدم لتخفيف القلق والأرق كما تشير بعض الأبحاث إلى أن بلسم الليمون قد يساعد في تحسين المزاج بشكل عام.

هذه الأعشاب قد تساهم في دعم صحة الدماغ وزيادة التركيز، خاصة في فترات الضغط الذهني مثل الامتحانات.