مع دخول فصل الشتاء، يلاحظ الكثير من الناس زيادة في عدد مرات التبول مقارنة بالفصول الأخرى قد يبدو الأمر غريبا، لكنه في الواقع ظاهرة طبيعية تحدث نتيجة عدة عوامل متعلقة بانخفاض درجات الحرارة والتغيرات التي تطرأ على الجسم في هذا الفصل في هذا المقال، سنتعرف على الأسباب الرئيسية وراء كثرة التبول في الشتاء وكيفية التعامل معها.
انخفاض التعرق وزيادة إنتاج البول
في فصل الصيف، يتعرق الجسم بكميات كبيرة مما يساعد في التخلص من السوائل الزائدة، لكن في الشتاء، يقل التعرق بسبب البرودة، وبالتالي يحاول الجسم التخلص من السوائل بطرق أخرى، مثل زيادة إنتاج البول وهذا يؤدي إلى كثرة التبول دون أن يكون هناك مشكلة صحية. 
استجابة الجسم للبرد (التحكم في درجة الحرارة)
عندما يتعرض الجسم لدرجات حرارة منخفضة، تبدأ الأوعية الدموية في الانقباض للحفاظ على الحرارة الداخلية، هذه العملية تعرف باسم “التضيق الوعائي”، والتي تدفع الكلى إلى تصفية الدم بشكل أكبر وإنتاج المزيد من البول، مما يؤدي إلى الحاجة المتكررة للتبول.
شرب كميات كبيرة من السوائل الساخنة
في الشتاء، يفضل الكثير من الأشخاص تناول المشروبات الدافئة مثل الشاي، القهوة، والينسون، مما يؤدي إلى زيادة كمية السوائل في الجسم كما أن بعض هذه المشروبات، مثل القهوة والشاي، تحتوي على الكافيين، وهو مدر طبيعي للبول، مما يزيد من عدد مرات التبول.
تأثير البرد على هرمونات الجسم
يتحكم الجسم في توازن السوائل من خلال عدة هرمونات، مثل “الفازوبريسين”، وهو هرمون مضاد لإدرار البول في الشتاء، قد يقل إفراز هذا الهرمون بسبب التغيرات الفسيولوجية، مما يؤدي إلى زيادة التبول.
احتمالية الإصابة ببعض الحالات الصحية
رغم أن كثرة التبول في الشتاء أمر طبيعي في أغلب الحالات، إلا أنه قد يكون مرتبطا ببعض الحالات الصحية مثل:
- عدوى المسالك البولية: تسبب زيادة عدد مرات التبول مع الشعور بالحرقان.
- مرض السكري: يؤدي إلى زيادة التبول بغض النظر عن الفصل.
- فرط نشاط المثانة: حالة تؤدي إلى الحاجة المستمرة للتبول.
كيف يمكن التعامل مع كثرة التبول في الشتاء؟
- تقليل تناول المشروبات المدرة للبول مثل القهوة والشاي.
- الحفاظ على دفء الجسم لتقليل استجابة الأوعية الدموية للبرد.
- تجنب التعرض المفاجئ للهواء البارد، خاصة عند الاستيقاظ ليلا.
- إذا كان التبول مصحوبا بألم أو حرقان، فمن الأفضل استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود عدوى.
الخاتمة
كثرة التبول في الشتاء ظاهرة طبيعية تحدث نتيجة انخفاض التعرق، استجابة الجسم للبرد، وزيادة تناول السوائل ومع ذلك، إذا كنت تشعر بأن الأمر غير طبيعي أو مصحوبا بأعراض أخرى مثل الألم، فقد يكون من الأفضل استشارة الطبيب لمعرفة السبب والتأكد من عدم وجود مشكلة صحية تحتاج إلى علاج.