يعد الريحان من النباتات التي يطلق عليها “أشجار الجنة”، وقد ورد ذكره في القرآن الكريم في عدة مواضع يعتبر الريحان من أقدم الأعشاب التي استخدمها الإنسان، ويتميز بخصائصه العلاجية والصحية التي تجعله ذا فائدة كبيرة على مستوى العالم.
أنواع الريحان
هناك العديد من أنواع الريحان، من أبرزها الريحان الحلو، ريحان الليمون، الريحان الإيطالي (أو المجعد)، الريحان التايلاندي، وريحان أوراق الخس تساهم أوراق الريحان في تعزيز أداء العديد من وظائف الجسم، بدءًا من تحسين صحة الأمعاء وصولًا إلى تقوية جهاز المناعة.
فوائد الريحان
- يساهم الريحان في تقليل سرعة امتصاص السكر في الدم، مما يعد مفيدًا لمرضى السكري كما تحتوي أوراقه على زيت عطري يساعد في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، وهو ما يمثل عامل خطر لمرضى السكري.
- يتميز الريحان بقدرته على طرد السموم من الجسم وتحسين صحة الكبد يساعد في منع تراكم الدهون في الكبد، مما يساهم في الحفاظ على صحة هذا العضو الحيوي.
- الريحان يعمل على استعادة توازن الحموضة في الجسم ويدعم نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يعزز الصحة الهضمية.
فوائد الريحان في علاج الاضطرابات المعوية
يعد الريحان من الأعشاب الطبية التي تساهم في علاج مشكلات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات فهو يساعد في تهدئة المعدة وتخفيف الأعراض المزعجة المرتبطة بهذه الاضطرابات يمكن تناول أوراق الريحان المفرومة كمكمل غذائي أو إضافتها إلى الأطعمة مثل السلطات، الشوربات، المعكرونة، البيتزا، والأطباق الرئيسية.
استخدامات الريحان في الطهي والعناية بالبشرة والشعر
يستخدم الريحان في العديد من الأطباق الشهية كما يُضاف إلى الماسكات الطبيعية للعناية بالبشرة والشعر.