الشمر هو نبات عشبي يستخدم بشكل واسع في جميع أنحاء العالم، سواء في معطرات الفم، معجون الأسنان، الحلويات، المخبوزات، أو حتى في مضادات الحموضة كما يتم استخدامه في الطهي وتحضير شاي الشمر، بالإضافة إلى فوائد زيت الشمر الصحية المتنوعة في هذا المقال، سنتعرف على فوائد الشمر للبطن.
ما هي فوائد الشمر للبطن؟
- ينصح بمضغ بذور الشمر بعد الوجبات لتسهيل عملية الهضم والتخلص من رائحة الفم الكريهة تحتوي بعض مكونات زيت الشمر على خصائص منشطة تساعد في إفراز العصارة الهضمية والمعدية، مما يقلل من التهابات المعدة والأمعاء، ويساعد على الامتصاص السليم للعناصر الغذائية.
- يعد الشمر فعالاً في معالجة الإمساك، حيث يمكن أن يعمل بذوره (خاصة عند طحنها) كملين يساعد في تنظيف الأمعاء كما يمتلك خصائص محفزة تساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية يستخدم الشمر أيضًا في علاج آلام البطن، الإسهال، ومتلازمة القولون العصبي.
- يشتهر الشمر بفعاليته في الحد من انتفاخ البطن بفضل خصائصه الطاردة للريح، بفضل حمض الأسبارتيك الموجود فيه يمكن استخدام مستخلصات الشمر من الرضع إلى كبار السن لتقليل الغازات الزائدة.
- الشمر مفيد في علاج الإسهال الناجم عن الالتهابات البكتيرية، نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا والمطهرة كما تساعد بعض الأحماض الأمينية في الشمر على تحسين الهضم وسلامة الجهاز الهضمي، مما يساهم في التخلص من الإسهال الناجم عن عسر الهضم.
- يعد زيت الشمر مفيدًا في علاج المغص الكلوي، إذ يمتلك خصائص مضادة للتشنج تساعد في استرخاء العضلات وتقليل الانزعاج المرتبط بالمغص.
فوائد شاي الشمر للبطن
يعمل شاي الشمر على تعزيز صحة الجهاز الهضمي بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والمساعدة في تسريع عملية الهضم كما يساهم في تحسين امتصاص المواد الغذائية وإعادة بناء الأنسجة التالفة في الجهاز الهضمي.
بهذا، يظهر الشمر كعلاج طبيعي فعال للعديد من المشاكل الهضمية، مما يجعله إضافة مفيدة في العناية بالصحة العامة.