لقد أعلنت مؤخرا الفنانه المصريه المعروفه داليا البحيري سر رشاقتها وما هي الحلول السحرية التي يمكن استخدامها لتخفيض الوزن وهذا بطريقة سريعه جدا بدون الحاجة إلى عمل نظام دايت واوضحت ان من اكثر الوصفات سهولة لخسارة الوزن والتخلص من الكرش ،في منطقه البطن لانها من الدهون الثلاثية التي يصعب التخلص منها بسهولة ومع هذا نجد أن ذلك الأمر أصبح متاح بعد إتباع بعض الخطوات الأساسية للتخلص من الكرش والذي يمكن أن يؤدي إلى إصابة الإنسان بالكثير من الأمراض ابقوا معنا لمزيد من التفاصيل
يوجد مشكله يعاني منها قدر كبير جدا من الأشخاص وهذا من فئة عمرية مختلفة سواء كانوا رجالا أو نساء شباب أو فتيات وأخص بالذكر الكرش ودهون الموجوده في منطقه البطن لانها من الدهون الثلاثية التي يصعب التخلص منها بسهولة ومع هذا نجد أن ذلك الأمر أصبح متاح بعد إتباع بعض الخطوات الأساسية للتخلص من الكرش والذي يمكن أن يؤدي إلى إصابة الإنسان بالكثير من الأمراض ابقوا معنا لمزيد من التفاصيل.
نظام الفنانة داليا البحيري
في هذا السياق قد قالت الفنانة داليا البحيري خلال أحد البرامج الإعلاميه المعروفه وكان هو برنامج ذا بلين مع الإعلامي صالح الراشد عن سر رشاقتها وجمالها
- أولا لابد أن يتم أتباع نظام غذائي صحي لا سيما لو كان الأمر مرتبط بالأنظمة الغذائية قليلة الكربوهيدرات بما يؤدي إلى فقدان الوزن سريعا وهذا مقارنة بالأنظمة الغذائية الأخرى.
- ثانيا الاعتماد على تناول الأطعمة التي تكون غنية بالألياف شأن الخضروات وذلك بدلا من الأطعمة التي يمكن أن تكون غنية بالكربوهيدرات شحن المشروبات الغازية والخبز لأن خفض الوزن لا يعتمد فقط على خفض عدد السعرات الحرارية.
- ثالثا علينا التركيز جيدا على مقاسات الملابس لا على القراءات التي تظهر على الميزان لأن زيادة كتلة العضلات في جسم الإنسان هي دليل واضح على فقدان الدهون ولكن قد لا تتغير القراءة على الميزان كما هو متوقع وبالطبع نجد أن الملابس أصبح أكثر اتساعاً وهذا دليل على فقدان الوزن.
- رابعا نجد أن الانتظام في ممارسة رياضة البطن ما هي سبب أساسي للتخلص من الدهون المتراكمه في منطقه الكرش وليكن هذا لمده نصف ساعه يوميا على الأقل.
- خامسا قراءة جميع مع المعلومات التغذوية على المنتجات الجاهزة شان الجبن والألبان لتجنب المنتجات التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة ويتم اختيار المنتجات الصحية قليلة الدهون.