بذور الكتان تعد من أرقى الثروات الطبيعية التي أمدنا بها الله سبحانه وتعالى، إذ تتمتع بخصائص غذائية مذهلة جعلتها في صدارة الأغذية التي ينصح بها الخبراء، و تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-3، التي تلعب دورا محوريا في تعزيز صحة القلب والشرايين، و كما تعتبر مصدرا غنيا بالألياف التي تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتساعد على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، ومن خلال موقعنا بوابة الزهراء الإخبارية اليكم التفاصيل.
دور بذور الكتان في الوقاية من الأمراض
تساهم بذور الكتان في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض السرطان، وذلك بسبب احتوائها على مضادات أكسدة طبيعية تسمى “ليغنان”، وهي مركبات تعمل على تقليل التأثيرات الضارة للجذور الحرة في الجسم، و علاوة على ذلك، تساعد بذور الكتان في تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يجعلها خيارا مثاليا للأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين أو زيادة الوزن.
استخدامات بذور الكتان في العناية بالبشرة والشعر
علاوة على الفوائد الصحية الداخلية، تستخدم بذور الكتان أيضا في مجال العناية بالجمال، فزيت بذور الكتان يتمتع بقدرة فائقة على ترطيب البشرة وتغذيتها، كما يعمل على تقوية الشعر وتحفيز نموه، و إن تناول بذور الكتان أو تطبيق زيتها على الجلد والشعر يمكن أن يحسن من مظهر البشرة، مما يجعلها أكثر نضارة وشبابا.