الخس البري المعروف ايضا بالخس المر او الخس الشائك هو نبات عشبي ثنائي الحول يتميز باوراقه الملتصقة بالساق والمزودة باشواك صغيرة على جوانبها وفي الوسط على الرغم من نكهته المريرة ورائحته القوية الا انه استخدم منذ القدم في الطب التقليدي لفوائده الصحية المتعددة.
التركيب الكيميائي للخس البري
يحتوي الخس البري على مادة لبنية تفرز عند قطع الساق هذه المادة تحتوي على مركبات مثل اللاكتوكوبيكرين واللاكتوسين واللاكتون سيسكويتربين هذه المركبات تمتلك خصائص مسكنة للالم ومهدئة للاعصاب.
الفوائد الصحية للخس البري
- تسكين الالام: يعمل الخس البري كمسكن طبيعي للالام بفضل مركباته الفعالة
- تحسين جودة النوم: يساعد في تهدئة الجهاز العصبي مما يسهم في تحسين نوعية النوم
- تعزيز صحة الجهاز التنفسي: يستخدم في الطب التقليدي لعلاج السعال والتهابات الجهاز التنفسي
- دعم صحة الجهاز الهضمي: يساهم في تحسين عملية الهضم وتخفيف اعراض اضطرابات الجهاز الهضمي
استخدامات الخس البري في الطب التقليدي
اعتمد المصريون القدماء على الخس البري لتسكين الالام والمساعدة على النوم كما استخدمته بعض القبائل الهندية للحصول على حالة من الراحة والبهجة وفي الطب الصيني التقليدي استعمل كمعقم موضعي لعلاج الجروح.
كيفية استخدام الخس البري
يمكن استخدام الخس البري بعدة طرق منها:
- تحضير شاي الخس البري: يتم غلي اوراق الخس البري في الماء لمدة عشر دقائق ثم تصفيته وشربه
- استخدام المستخلصات: تتوفر مستخلصات الخس البري في شكل كبسولات او زيوت يمكن استخدامها حسب التعليمات