لقد كشفت الملكة رانيا العبدالله عن طريقة طبيعية وفعالة لإنقاص الوزن دون الحاجة إلى حميات قاسية وذلك من خلال استخدام عشبة الشمر التي تساعد على كبح الشهية وحرق الدهون مما ساعدها على التخلص من الكرش وفقدان الوزن خلال فترة وجيزة.
فوائد الشمر في التخسيس
يعد الشمر من المشروبات الغنية بالألياف الطبيعية التي تعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام كما يساعد في تحسين عملية الهضم وحرق الدهون المتراكمة خاصة عند تناوله على الريق مع الليمون لتعزيز فعاليته في فقدان الوزن
طريقة تحضير مشروب الشمر للتنحيف
المكونات
- ملعقة كبيرة من بذور الشمر
- كوب من الماء المغلي
طريقة التحضير
- ضع بذور الشمر في كوب فارغ
- اسكب الماء المغلي فوقها
- قلب الخليط جيدا
- غط الكوب واتركه لبضع دقائق حتى تتجانس المكونات
- تناول المشروب دافئا بعد أن يبرد قليلا
أفضل وقت لتناول المشروب
- على الريق صباحا لتعزيز حرق الدهون
- قبل النوم لتحفيز إنتاج الميلاتونين وتحسين جودة النوم
نصائح إضافية
- تجنب إضافة السكر للمحافظة على القيمة الغذائية
- الاستمرار في تناول المشروب يوميا للحصول على نتائج ملحوظة
إدراج الشمر ضمن الروتين اليومي يمكن أن يكون خطوة فعالة نحو تحقيق الوزن المثالي بطريقة طبيعية وصحية