تعتبر عشبة الشمر واحدة من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تستخدم للتخلص من الدهون الزائدة، خصوصا في منطقة البطن، حيث أظهرت بعض الدراسات أن الشمر يساهم بشكل فعال في كبح الشهية وتحفيز عملية حرق الدهون، وبالتالي يساعد في فقدان الوزن بشكل طبيعي وفعال، وفقًا للأميرة رجوة آل سيف، زوجة ولي العهد الأردني الأمير الحسين، فقد تمكنت من استخدام الشمر للتخلص من الكرش وفقدان وزنها الزائد في فترة قصيرة.
فوائد مشروب الشمر
- يمنحك الشعور بالشبع: يساعد الشمر في تقليل الشعور بالجوع على مدار اليوم، بفضل الألياف الطبيعية التي يحتوي عليها.
- يساهم في حرق الدهون: عن طريق تحفيز الأيض وتحسين عملية الهضم، مما يؤدي إلى حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساعد الشمر في تخفيف اضطرابات الهضم مثل الانتفاخ والمغص، ويعزز من حركة الأمعاء.
كيفية تحضير مشروب الشمر لإنقاص الوزن
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من حبوب الشمر.
- ماء ساخن.
خطوات التحضير:
1. في كوب فارغ، ضع ملعقة كبيرة من حبوب الشمر.
2. أضف الماء المغلي إلى الشمر في الكوب.
3. قم بتغطية الكوب جيدًا حتى تتجانس الزيوت الطيارة الموجودة في الشمر مع الماء.
4. اتركه لبعض الوقت حتى يبرد قليلًا، ثم قم بتصفية المشروب.
طريقة الاستخدام:
- يفضل شرب هذا المشروب على الريق في الصباح للحصول على أفضل النتائج.
- يُفضل عدم إضافة السكر للمشروب حتى لا يفقد قيمته الغذائية.
النتائج المتوقعة
يمكن تناول مشروب الشمر يوميا على الريق لمدة عدة أسابيع، ومع الاستمرار ستلاحظ تحسنا ملحوظا في خسارة الوزن وحرق الدهون الزائدة، خاصة في منطقة البطن.