بينما يبحث العديد من الناس عن حلول فعّالة وسريعة لفقدان الوزن، كشفت الملكة رانيا العبدالله عن أحد الأسرار التي ساعدتها في التخلص من الوزن الزائد، وهو استخدام عشبة الشمر، وبفضل خصائصها الطبيعية، تمكّنت من تحقيق نتائج مذهلة في فترة قصيرة دون الحاجة للجوء إلى الحميات الصارمة.
فوائد الشمر في إنقاص الوزن
الشمر يعد من الأعشاب السحرية التي تساعد في حرق الدهون، خاصة تلك التي تتراكم في منطقة البطن، فهو غني بالألياف التي تمنح الجسم الشعور بالشبع لفترات طويلة، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام، وإضافة الليمون إلى الشمر قد يضاعف من فعالية هذا المشروب، حيث يساعد على تعزيز عملية الحرق بشكل أسرع.
كيفية تحضير مشروب الشمر لحرق الدهون
- لإعداد مشروب الشمر، كل ما تحتاجه هو ملعقة كبيرة من حبوب الشمر وماء ساخن.
- ابدأ بوضع ملعقة الشمر في كوب ثم صب عليه الماء المغلي.
- بعد ذلك، قم بتغطية الكوب واتركه لمدة قصيرة حتى لا يفقد الزيوت العطرية المفيدة. من ثم، يمكنك تناوله بعد أن يبرد قليلاً.
طريقة الاستخدام للحصول على أفضل النتائج
- من الأفضل تناول هذا المشروب على الريق كل صباح لتحقيق أقصى استفادة من خصائصه، ويفضل عدم إضافة السكر إلى المشروب للحفاظ على فوائده الغذائية.
- كما يمكن أيضًا تناول مشروب الشمر قبل النوم حيث يساعد في تحسين نوعية النوم وتنظيم عملية الأيض، ما يساهم في حرق الدهون بشكل طبيعي.