يعد تنظيف القولون من الخطوات المهمة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الاضطرابات المرتبطة به تسهم الاعشاب الطبيعية في تطهير القولون وتعزيز وظائفه بشكل فعال وامن.
الاعشاب الطبيعية لتنظيف القولون
يعتبر الزنجبيل من الاعشاب التي تسهم في تحسين حركة الامعاء وتهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي يساعد في التخلص من الانتفاخ والغازات يمكن تحضير شاي الزنجبيل بغلي شرائح طازجة منه في الماء لمدة عشر دقائق ثم تناوله دافئا.
النعناع لتهدئة الجهاز الهضمي
يحتوي النعناع على زيت المنثول الذي يمتاز بخصائصه المهدئة للجهاز الهضمي يساعد في تهدئة التشنجات وتحسين عملية الهضم ينصح بتناول شاي النعناع بعد الوجبات لتعزيز صحة القولون.
الكركم لتقليل التهابات القولون
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تعمل على تخفيف الاعراض المزعجة التي تصيب مرضى القولون وذلك عن طريق زيادة المادة الصفراء الموجودة به كما يعمل على تسهيل حركة الامعاء وتقليل الالم وسهولة الهضم.
البابونج لطرد الغازات
يعد البابونج من الاعشاب المفيدة في طرد الغازات وتهدئة المعدة مما يحسن من عملية الهضم ويسهم في تنظيف القولون يمكن تحضير شاي البابونج بنقع ازهاره في ماء ساخن لمدة خمس دقائق ثم تناوله.
القرنفل لتخفيف اعراض القولون
يعتبر القرنفل من الطرق الشعبية المتعارف عليها لتنظيف القولون حيث يسهم تناول كوب من مغلي القرنفل او اضافة زيت القرنفل الى بعض الاطعمة والمشروبات في تقليل فرص المعاناة من الاعراض المزعجة الناتجة عن القولون مثل الالم والشعور بالغثيان والامتلاء.