تعتبر الحلبة من الأعشاب الغنية بالمركبات الغذائية المفيدة التي تلعب دورا مهما في تعزيز الصحة العامة وعلاج العديد من المشكلات الصحية، و رغم أنها ليست منتشرة في جميع الأنظمة الغذائية، إلا أن فوائدها العظيمة تجعلها تستحق الاهتمام، و تساعد الحلبة في تحسين وظائف الجهاز التنفسي، تعزيز المناعة، وتنظيم مستويات الدهون في الجسم، مما يجعلها عنصرا أساسيا في الطب البديل، ومن خلال موقعنا بوابة الزهراء الإخبارية اليكم التفاصيل.
فوائد الحلبة الصحية للجسم
1. تحسين صحة الجهاز التنفسي: تمتلك الحلبة خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في تخفيف السعال والزكام. تعمل على تهدئة الحلق، تقليل الاحتقان، وتخفيف أعراض نزلات البرد، خاصة عند تناولها كمشروب دافئ.
2. تعزيز وظائف الكبد وتقوية المناعة: تحتوي الحلبة على مضادات أكسدة قوية تساعد في تجديد خلايا الكبد، مما يعزز قدرته على التخلص من السموم. كما أنها تساهم في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض المزمنة.
3. خفض الكولسترول وتحسين صحة القلب: تساعد الحلبة في تقليل مستويات الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل تصلب الشرايين.
طرق استخدام الحلبة لعلاج المشكلات الصحية
لتحسين صحة الجهاز التنفسي: يتم غلي مقدار ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء لمدة خمس دقائق، ثم يصفى المشروب ويضاف إليه القليل من العسل للحصول على فوائد إضافية، ينصح بتناوله دافئا لتخفيف السعال وتهدئة التهاب الحلق، و لتقوية المناعة وتجديد خلايا الكبد: تنقع ملعقة صغيرة من الحلبة في كوب ماء مغلي لبضع دقائق، ثم يتم تناوله يوميا لتعزيز صحة الكبد وتقوية الجهاز المناعي.