تعد بذور الكتان من أعظم الهدايا الطبيعية التي منحها الله تعالى للبشر، لما لها من خصائص غذائية وصحية استثنائية جعلتها تتصدر قائمة الأغذية الموصى بها من قبل الخبراء، و تحتوي بذور الكتان على نسبة مرتفعة من الأحماض الدهنية أوميغا-3، التي تساهم بشكل كبير في تعزيز صحة القلب والشرايين، كما تعتبر هذه البذور مصدرا غنيا بالألياف التي تلعب دورا مهما في تحسين صحة الجهاز الهضمي والمساهمة في التخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم، ومن خلال موقعنا بوابة الزهراء الإخبارية اليكم التفاصيل.
دور بذور الكتان في الوقاية من الأمراض
تساهم بذور الكتان في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وبعض أنواع السرطان، ذلك يعود إلى احتوائها على مركبات مضادة للأكسدة تعرف باسم “ليغنان”، التي تعمل على تقليل تأثير الجذور الحرة في الجسم، وهو ما يساعد في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالالتهابات والخلايا التالفة، بالإضافة إلى ذلك، تسهم بذور الكتان في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها خيارا مثاليا للأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين أو أولئك الذين يسعون للحد من مشكلة زيادة الوزن.
استخدامات بذور الكتان في العناية بالبشرة والشعر
تتمتع بذور الكتان أيضا بخصائص جمالية، حيث يعتبر زيت بذور الكتان من المكونات الفعالة في ترطيب البشرة وتغذيتها بعمق، و كما يعمل الزيت على تقوية الشعر وتحفيز نموه بشكل طبيعي، و من خلال تناول بذور الكتان أو تطبيق زيتها على الجلد والشعر، يمكن تحسين مظهر البشرة وجعلها أكثر نضارة وشبابا، مما يعزز من صحة الشعر ويزيد من لمعانه.