عشبة الناردين، والمعروفة أيضًا باسم “حشيشة الهر”، تُعد من الأعشاب الطبية الشهيرة في الطب الشعبي، فهي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي تجعلها خيارًا مفضلًا للكثيرين في معالجة مشاكل النوم والقلق، اليوم، سنتعرف على أهم فوائدها الصحية وكذلك الأضرار المحتملة لاستخدامها.
فوائد عشبة الناردين:
تُعتبر عشبة الناردين من أبرز العلاجات الطبيعية للأرق، حيث تساعد في تهدئة الجسم وتنظيم النوم بشكل فعال، فهي تعزز من قدرة الجسم على الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر، مما يجعلها مثالية للأشخاص الذين يعانون من صعوبة النوم أو القلق المستمر، بالإضافة إلى ذلك، تسهم هذه العشبة في تقوية الأعصاب والدماغ، وزيادة النشاط العقلي، مما يساعد على تحسين الذاكرة وقدرة التعلم.
وتتميز الناردين أيضًا بفوائدها للبشرة والشعر، فهي تساعد في تقليص مسام البشرة، مما يقلل من ظهور الحبوب والرؤوس السوداء، كما تساهم في زيادة نعومة البشرة وإشراقتها، أما بالنسبة للشعر، فهي تعزز من قوته وكثافته.
أضرار تناول عشبة الناردين:
رغم فوائدها العديدة، يجب استخدام عشبة الناردين بحذر، فهي غير موصى بها خلال فترة الحمل، كما ينبغي تناولها بجرعات تدريجية لتجنب الآثار الجانبية مثل الصداع، اضطراب المعدة، وزيادة خفقان القلب، من المهم أن يتم استشارة الطبيب قبل استخدامها بشكل منتظم لضمان عدم حدوث أي تفاعلات سلبية.