كشفت الأميرة رجوة آل سيف، زوجة ولي العهد الأردني الأمير الحسين، عن سرها في فقدان الوزن بشكل سريع وفعال، حيث استخدمت عشبة الشمر لمساعدتها في كبح الشهية والتخلص من الوزن الزائد، في هذا المقال، سنتناول كيفية تحضير مشروب الشمر السحري وفوائده في خسارة الوزن، بالإضافة إلى الطريقة المثلى لاستخدامه للحصول على أفضل النتائج.
فوائد الشمر في إنقاص الوزن
يعد الشمر من النباتات العشبية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، من أبرز فوائدها، قدرتها على تحفيز عملية الهضم، وتقليل الشعور بالجوع، ما يساعد في تنظيم الشهية وتخفيف الوزن، كما يحتوي الشمر على ألياف طبيعية تعمل على منح الشخص شعوراً بالشبع لفترات أطول.
مشروب الشمر السحري لإنقاص الوزن
يمكن تحضير مشروب الشمر بطريقة بسيطة وسهلة في المنزل، وذلك باستخدام المكونات التالية:
- ملعقة كبيرة من حبوب الشمر.
- ماء ساخن.
طريقة تحضير مشروب الشمر لخسارة الوزن
1. إحضار كوب فارغ.
2. وضع ملعقة كبيرة من حبوب الشمر في الكوب.
3. إضافة ماء مغلي على الشمر.
4. التقليب جيدًا للتأكد من امتزاج المكونات.
5. تغطية الكوب جيدًا حتى يتجانس المشروب وتحتفظ الزيوت الطيارة المفيدة الموجودة في الشمر.
6. تناول المشروب بعد أن يبرد قليلاً.
كيفية استخدام مشروب الشمر لخسارة الوزن
أفضل وقت لتناول مشروب الشمر هو على الريق في الصباح، حيث يساعد على بدء اليوم بحرق الدهون وتحفيز عملية الأيض، يفضل عدم إضافة السكر إلى المشروب للحفاظ على قيمته الغذائية وزيادة فعاليته في فقدان الوزن.