نجد أن هناك عدد كبير جدا من السيدات هم الأكثر بحثا عن العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الرشاقة الجسم شأن النجمات والمطربات واخص بالذكر المطربة اللبنانية المعروفة نانسي عجرم والتي كشفت عن سر رشاقتها في خلال لقاء تلفزيوني لها ببرنامج “بيج تايم بودكاست”، والذي يقوم بتقديمه “عمرو أديب”، والمُذاع على قناة “MBC1” وفي هذا الموضوع سوف نتعرف معا على كل التفاصيل تابعونا.
سر رشاقة نانسي عجرم
نجد أن وزن المطربة اللبنانية نانسي عجرم لا يزيد عن 50 كيلو جرام لقد اكدت انها تتناول كل أنواع الطعام خاصة وأنه يعتبر من ملاذ الحياة وهذا الأمر قد أثار دهشة كثير من معجبيها وأوضحت أن السر وراء رشاقتها هو أنها تقوم بتناول الطعام ولكن بكميات معتدلة وتقوم بتناول وجبات خفيفة خاصة في وجبات الإفطار ومن بينها البيض والفول المدمس والخبز.
والاعتماد على تناول الأطعمة التي تكون غنية بالألياف شأن الخضروات وذلك بدلا من الأطعمة التي يمكن أن تكون غنية بالكربوهيدرات شحن المشروبات الغازية والخبز لأن خفض الوزن لا يعتمد فقط على خفض عدد السعرات الحرارية، و أتباع نظام غذائي صحي لا سيما لو كان الأمر مرتبط بالأنظمة الغذائية قليلة الكربوهيدرات بما يؤدي إلى فقدان الوزن سريعا وهذا مقارنة بالأنظمة الغذائية الأخرى.
تناول الكنافة مرة واحدة في السنة
متابعة حديثها قائلة أنها لا تتناول أبدا وجبه العشاء وهذا في معظم الأوقات ولا تحب تناول الحلويات بشكل عام كثيرا ولكن تحب وبكل تأكيد تناول المكرونة بمختلف أنواعها وتتناول الكنافه الحلوه مره واحده فقط في السنة وقالت انها تحافظ على رشاقتها من خلال الحرص ممارسة تمارين رياضية مثل المشي والجري واليوجا.