عشبة الرجلة با يعرفها الكثيرون ولمن بسبب الأبحاث العلمية الدراسات التي تم الإعلان عنها بسبب أهمية هذه العشبة التي تعالج الكثير من الأمراض المزمنة الخطيرة على الرغم من اعتبارها أحيانا من الأعشاب البرية إلا أنها غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة فهي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية و الفيتامينات، والمعادن مما يجعلها من الأعشاب الفعالة في دعم وظائف الجسم والوقاية من الأمراض الخطيرة
الفوائد الصحية لعشبة الرجلة للقلب والمخ
تعد الرجلة من أغنى النباتات الورقية بأحماض أوميغا 3 التي تلعب دور في تحسين صحة القلب عن طريق تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتقليل خطر الإصابة بالجلطات وتعزيز الدورة الدموية تحسين وظائف الدماغ والوقاية من الأمراض العصبية مثل الزهايمر وبفضل احتوائها على أحماض أوميغا 3 و المغنيسيوم والبوتاسيوم تساعد الرجلة فتنظيم ضغط الدم وتقليل خطر ارتفاعه وتكافح الجذور الحرة المسببة لنمو الخلايا السرطانية.
أهمية عشبة الرجلة للجهاز الهضمي والعظام
الرجلة غنية بالألياف الغذائية التي تساهم تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك وتعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء مما يحسن صحة الجهاز الهضمي وتقليل خطر الإصابة بقرحة المعدة والتهابات الجهاز الهضمي وتعمل على تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة، خاصة عند كبار السن تقليل التهابات المفاصل بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات