النعناع هو من الأعشاب الطبيعية المشهورة بفوائدها الصحية والجمالية العديدة، ويستخدم بشكل واسع في تحضير المشروبات والأطعمة ورغم فوائده المتعددة، إلا أن الإفراط في استخدامه قد يسبب بعض الآثار الجانبية، خاصة لدى النساء لذلك، يجب توخي الحذر عند استخدامه لتجنب أي تأثيرات غير مرغوب فيها، وفقا لموقع “lybrate”، إليك أبرز الأضرار التي قد يسببها النعناع للنساء.
تأثيره على توازن الهرمونات
النعناع يحتوي على مركبات قد تؤثر على توازن الهرمونات الأنثوية، قد يؤدي استهلاك كميات كبيرة منه إلى اضطرابات في الدورة الشهرية لدى بعض النساء لذلك، ينصح بتجنب الإفراط في تناوله إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل هرمونية، ويفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه بشكل مفرط. 
تأثيره على الخصوبة
تشير بعض الدراسات إلى أن تناول النعناع بكميات كبيرة قد يؤثر على الخصوبة، حيث تؤثر المركبات الموجودة فيه على مستويات هرمونات الخصوبة، هذا يشكل قلقا خاصًا للنساء اللاتي يرغبن في الحمل، لذا يجب توخي الحذر في تناول النعناع خلال هذه المرحلة.
تفاقم مشاكل ارتجاع المريء
النعناع له تأثير مريح على العضلات، مما قد يؤدي إلى استرخاء العضلة العاصرة بين المعدة والمريء، هذا يمكن أن يفاقم من حالات ارتجاع المريء أو الحموضة، لذا يجب تجنب تناول النعناع من قبل النساء اللواتي يعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي المتعلقة بالحموضة.
تهيج الجهاز التنفسي
قد يتسبب استنشاق زيت النعناع أو الإفراط في استخدامه في تهيج الجهاز التنفسي، خصوصا لدى النساء اللاتي يعانين من الربو أو الحساسية لذلك، ينصح باستخدامه بحذر، ويفضل استشارة الطبيب في حالة وجود تاريخ من الحساسية.
تأثيره على الحوامل
رغم أن النعناع قد يساعد في تخفيف الغثيان خلال فترة الحمل، إلا أن تناوله بشكل مفرط قد يسبب تحفيز تقلصات الرحم في بعض الحالات، مما قد يزيد من خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة، من الأفضل دائما استشارة الطبيب قبل تناول النعناع خلال فترة الحمل.
تأثيره على الكلى
الاستهلاك المفرط من النعناع قد يضع ضغطا إضافيا على الكلى، خاصة لدى النساء اللاتي يعانين من أمراض الكلى المزمنة، من المهم مراقبة كميات النعناع المتناولة إذا كانت هناك مشكلات صحية في الكلى.
الحساسية الجلدية
قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية أو تهيج في الجلد عند استخدام زيت النعناع موضعيا لذا، ينصح دائما باختبار الزيت على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدامه بشكل واسع للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي.
باختصار، بالرغم من الفوائد العديدة للنعناع، يجب على النساء توخي الحذر عند استخدامه لتفادي الأضرار المحتملة، من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناوله بشكل مفرط أو استخدامه في حالات خاصة مثل الحمل أو الإصابة بمشاكل هرمونية أو صحية.