تعتبر الميرمية من الأعشاب الطبيعية التي لها فوائد صحية متعددة، ومن بينها قدرتها على المساهمة في إدارة مستويات السكر في الدم الميرمية هي نبات عشبي ذو خصائص طبية قوية، وقد استخدمها البشر في الطب الشعبي لعلاج العديد من الحالات الصحية، بما في ذلك مرض السكري.
فوائد الميرمية لمرضى السكري:
- تحسين مستويات السكر في الدم: تشير بعض الدراسات إلى أن الميرمية قد تساهم في تقليل مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري يُعتقد أن المركبات النباتية الموجودة في الميرمية تساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، ما يعزز من تنظيم مستويات الجلوكوز.
- زيادة حساسية الأنسولين: يمكن أن تساعد الميرمية في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يعني أن خلايا الجسم تصبح أكثر قدرة على استخدام الأنسولين بفعالية أكبر وهذا قد يساعد في تقليل مستويات السكر المرتفعة في الدم.
- الحد من الالتهابات: يعتبر مرض السكري أحد الأمراض التي ترتبط بمستويات مرتفعة من الالتهابات في الجسم تحتوي الميرمية على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويد، التي قد تساعد في تقليل هذه الالتهابات.
- دعم صحة القلب: يعاني مرضى السكري من زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. وبفضل الميرمية التي تحتوي على مركبات تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، فإنها قد تلعب دورًا في تعزيز صحة القلب.
- التقليل من مضاعفات السكري: هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن استخدام الميرمية قد يساعد في تقليل المخاطر المرتبطة بمضاعفات السكري مثل الاعتلال العصبي السكري وأمراض الكلى.
كيفية استخدام الميرمية لمرضى السكري:
- شاي الميرمية: يمكن تحضير شاي الميرمية عن طريق غلي أوراق الميرمية في الماء لمدة 5 إلى 10 دقائق يمكن تناول هذا الشاي بشكل منتظم يوميًا لدعم مستويات السكر في الدم.
- الميرمية المجففة: يمكن أيضًا استخدام الميرمية المجففة في الطهي أو إضافتها إلى الأطعمة كتوابل.
- المكملات الغذائية: تتوفر الميرمية على شكل مكملات غذائية في الأسواق. يمكن استشارة الطبيب قبل تناول هذه المكملات لتحديد الجرعة المناسبة