غسل الأسنان هو جزء أساسي من روتيننا اليومي للحفاظ على صحة الفم، ولكن هل من الأفضل القيام بذلك قبل أم بعد الفطور؟ الإجابة على هذا السؤال قد تكون أكثر أهمية مما تتوقع! ففي حسابها على تيك توك، شاركت الطبيبة شادي مانوشهري، التي تمارس مهنة طب الأسنان منذ ما يقارب 10 سنوات، روتينها المثالي للحفاظ على صحة الفم الجيدة، وهو ما نكشف عنه لكم من خلال موقعنا.
هذا الروتين المثالي للحفاظ على صحة الفم، مكون من ثلاث خطوات:
- الغسل الصحيح.
- استخدام مكشطة للسان مرتين في اليوم.
- استخدام غسول للفم.
أكبر خطأ غسل الأسنان في الصباح
توضح مانوشهري أنه من الأفضل تفريش الأسنان قبل تناول الطعام، وقالت: “إذا قمت بذلك بعد الفطور، قد تتسبب في إلحاق الضرر بأسنانك ولثتك، لأنه أثناء الليل تتكاثر البكتيريا في فمك، مما يزيد من خطر الإصابة بالتسوس.”
فوائد غسل الأسنان قبل الفطور
تفريش الأسنان قبل الفطور يساعد في حماية الأسنان من الأحماض الضارة الموجودة في الأطعمة والمشروبات التي نتناولها في الصباح. كما يمنحك نفسًا منعشًا لبدء يومك، وإذا قررت تفريش أسنانك بعد الفطور، فينصح بالانتظار لمدة 30 دقيقة وذلك لإعطاء الوقت الكافي للمينا لإعادة تمعدنها وتقويتها بعد تعرضها للأطعمة الحمضية.
وأوصت مانوشهري أيضًا باستخدام مكشطة للسان صباحًا ومساءً لإزالة تراكم البكتيريا بالإضافة إلى ذلك، أكدت أن استخدام غسول الفم قبل التفريش هو الأفضل لضمان إزالة البكتيريا وبقايا الفم، بينما استخدامه بعد التفريش قد يضر بأسنانك ويزيد من احتمالية تسوسها.