- دهون البطن ليست مجرد طبقة إضافية تحيط بمنطقة البطن، بل هي دهون حشوية توجد في أعماق البطن، وتلتف حول الأعضاء الداخلية مثل المعدة، البنكرياس، والأمعاء وجود هذه الدهون الزائدة لا يعد أمرا جيدا، بل يمثل خطرا صحيا يرتبط بعدد من الأمراض والمشاكل الطبية التي قد تهدد الحياة، مثل ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، السكري، ومشاكل الجهاز الهضمي تعود أسباب تراكم دهون البطن إلى عوامل شائعة مثل نمط الحياة الخامل، العادات الغذائية غير الصحية، والإفراط في تناول السعرات الحرارية.
مشروبات بسيطة لإذابة دهون البطن
الماء
يحتل الماء المرتبة الأولى في قائمة المشروبات التي تساعد في الحصول على بطن مسطح يساعد الماء في الحفاظ على الشعور بالشبع، ويعمل على طرد السموم من الجسم، كما يساهم في التحكم في الشهية بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الماء من أكثر الحارقين للدهون فعالية وأقلها تكلفة.
الخيار والزنجبيل
يستخدم الزنجبيل في الطب منذ العصور القديمة، ويتميز بفوائد صحية عديدة مثل تعزيز المناعة ومكافحة الالتهابات، كما يساعد في تحسين الهضم أما الخيار، فيمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، وهو مفيد أيضا للبشرة يتم تحضير هذا المشروب بتقطيع الخيار والزنجبيل إلى شرائح وخلطهما مع الماء، مما يساعد في إذابة دهون البطن.
الشاي الأخضر بالزنجبيل
يعد الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة لعملية الأيض، حيث يساهم في تنشيط الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالسرطان كما يعمل الشاي الأخضر على تقليل امتصاص الدهون من الطعام يمكنك إضافة نصف ليمونة أو قطعة من الزنجبيل إلى الشاي الأخضر للحصول على فوائد إضافية في إزالة السموم.
خل التفاح والماء
شرب خل التفاح مع الماء في بداية اليوم يعد من العادات المفيدة، حيث يساعد في تسهيل عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم يعمل خل التفاح على تحفيز إنتاج الصفراء ويساهم في الحفاظ على توازن مستويات الأس الهيدروجيني في المعدة، مما يعين في حرق الدهون الزائدة حول البطن يفضل تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح مذابة في ماء دافئ صباحًا على معدة فارغة.