مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارًا حول العالم، ويحتاج إلى متابعة مستمرة للحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية ولكن ماذا لو كان هناك علاج طبيعي يمكنه السيطرة على السكر بفعالية مذهلة تفوق الإنسولين عشرات المرات؟ إنها عشبة الحلبة، التي أظهرت الأبحاث الحديثة قدرتها على خفض مستويات السكر وتحسين استجابة الجسم للأنسولين بشكل رائع.
كيف تعمل الحلبة على خفض السكر في الدم؟
الحلبة تحتوي على مركبات نشطة مثل الجالاكتومانان والأحماض الأمينية الخاصة التي تساعد في:
تحفيز إنتاج الأنسولين من البنكرياس بشكل طبيعي.
تقليل امتصاص الجلوكوز في الأمعاء، مما يمنع ارتفاع السكر بعد الوجبات.
تحسين حساسية الخلايا للأنسولين، مما يجعل الجسم يستخدم السكر بكفاءة أكبر.
إبطاء تفريغ المعدة، مما يساهم في تقليل ارتفاع السكر بعد الأكل.
وصفات الحلبة لتنظيم السكر في الدم
1- مشروب الحلبة المنقوعة
المكونات:
ملعقة صغيرة من بذور الحلبة.
كوب من الماء.
طريقة التحضير:
انقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل.
اشرب الماء صباحًا على معدة فارغة.
يُنصح بالاستمرار يوميًا للحصول على نتائج ملحوظة.
2- مسحوق الحلبة مع الطعام
يمكنك طحن بذور الحلبة وإضافة نصف ملعقة صغيرة إلى الزبادي أو العصائر أو الطعام للحصول على فوائدها دون الحاجة إلى غليها.
فوائد إضافية للحلبة بجانب ضبط السكر
تقليل مستوى الكوليسترول الضار وحماية القلب.
تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي.
تعزيز فقدان الوزن عن طريق زيادة الشعور بالشبع.
تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات.