في الآونة الأخيرة، كشفت الفنانة المصرية داليا البحيري عن سر رشاقتها والطريقة التي اتبعتها لخسارة الوزن بسرعة وبدون الحاجة إلى اتباع نظام دايت صارم، وأوضحت أن هناك وصفة بسيطة وسهلة ساعدتها على التخلص من الكرش والحصول على قوام مثالي في وقت قصير، وهي تناول الزبادي مع الليمون.
النظام الغذائي لداليا البحيري
خلال استضافتها في أحد البرامج الإعلامية الشهيرة، تحدثت داليا البحيري عن طريقتها في خسارة الوزن بطريقة فعالة دون معاناة، وأكدت أنها عندما كانت تشعر بالجوع في وقت متأخر من الليل، كانت تلجأ إلى تناول كوب من الزبادي مع عصير نصف ليمونة، مما ساعدها في إنقاص وزنها بشكل ملحوظ خلال أسابيع قليلة فقط وأضافت أنها كانت تزن نفسها كل 20 يومًا لمتابعة تقدمها، ولاحظت تأثير هذه الوصفة في تحسين قوامها.
نصائح ذهبية لخسارة الوزن
إلى جانب وصفة الزبادي بالليمون، قدمت داليا البحيري بعض النصائح التي ساعدتها على فقدان الوزن دون الحاجة إلى رجيم قاسٍ، ومنها:
- تناول الطعام على مدار اليوم بمعدل 5 وجبات صغيرة.
- شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا لتعزيز عملية الأيض.
- استبدال الأطباق الكبيرة بأخرى صغيرة للتحكم في كميات الطعام.
- الاعتماد على العصائر الطبيعية من الخضروات، والتي لا تساعد فقط في خسارة الوزن، بل تمنح البشرة نضارة وإشراقة مميزة.
أكدت داليا البحيري أن هذه العادات الغذائية البسيطة كان لها تأثير كبير على شكل جسمها، وساعدتها في الحفاظ على رشاقتها بطريقة صحية وسهلة دون الحاجة إلى حرمان أو معاناة.