الكركديه هو أحد المشروبات الصحية التي يفضلها العديد من الأشخاص بفضل طعمه اللذيذ وفوائده الصحية المتعددة يتم تناوله غالبا باردًا خاصة في الأيام الحارة يحتوي الكركديه على العديد من الفوائد الصحية، ومن أبرزها قدرته على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
الكركديه وتنظيم ضغط الدم
وفقًا لما ذكره الدكتور السيد حماد، أخصائي التغذية العلاجية في المعهد القومي للتغذية، يحتوي الكركديه على فيتامين C وبعض مضادات الأكسدة التي تعزز من صحته كما يساهم في تنظيم ضغط الدم فشربه ساخنًا يساعد في رفع الضغط المنخفض، بينما شربه باردًا يساهم في خفض الضغط المرتفع.
الكركديه وتحسين المزاج
- يساعد تناول الكركديه في تحسين المزاج والحد من التوتر والقلق، بفضل قدرته على تهدئة الأعصاب.
- الكركديه وتنشيط الدورة الدموية
- يعمل الكركديه على تحسين الدورة الدموية في الجسم، مما يعزز من تدفق الدم.
الكركديه والكوليسترول
يساهم الكركديه في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، مما يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.
الكركديه وعلاج التهابات الحلق
يعتبر الكركديه فعالًا في علاج التهابات الحلق بفضل خصائصه المهدئة.
نصائح
يجب على مرضى السكري الحذر من تناول الكركديه بكميات كبيرة، حيث إن تحضيره يتطلب إضافة سكريات قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم كما يجب تجنب الإفراط في تناوله لأنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل ملحوظ.