تبحث الكثير من الأشخاص عن طرق فعالة للتخلص من الوزن الزائد دون الحاجة إلى اتباع حمية صارمة، وفي هذا السياق، كشفت الملكة رانيا العبدالله عن سر بسيط وفعال ساعدها على فقدان وزنها سريعًا دون اللجوء إلى أنظمة غذائية قاسية، وهو مشروب الشمر، ويتميز هذا المشروب بقدرته على كبح الشهية وتعزيز عملية حرق الدهون، مما يجعله حلاً مثالياً للراغبين في التخلص من الكرش في وقت قياسي.
فوائد مشروب الشمر لحرق الدهون
- يعد مشروب الشمر من أكثر المشروبات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة، خاصة في منطقة البطن، ويرجع ذلك إلى غناه بالألياف الطبيعية التي تمنح إحساسًا طويلًا بالشبع، مما يقلل من تناول الطعام خلال اليوم.
- ولزيادة فعالية المشروب، ينصح بإضافة القليل من عصير الليمون إلى الماء الدافئ وتناوله صباحًا على الريق، حيث يسهم ذلك في تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون بشكل أسرع.
طريقة تحضير مشروب الشمر للتنحيف
لتحضير هذا المشروب الصحي، ستحتاج إلى:
- ملعقة كبيرة من بذور الشمر.
- كوب من الماء الساخن.
طريقة التحضير:
- ضع بذور الشمر في كوب فارغ.
- أضف الماء المغلي فوقها، ثم قلب جيدًا.
- غط الكوب واتركه لبضع دقائق حتى تتفاعل المكونات مع الماء.
- بعد أن يبرد قليلًا، يمكن تناوله مباشرة دون إضافة السكر للحفاظ على قيمته الغذائية.
أفضل وقت لتناول المشروب
للحصول على أفضل النتائج، يفضل شرب مشروب الشمر صباحًا على معدة فارغة، وكما يمكن تناوله قبل النوم، حيث يساعد على تحسين جودة النوم بفضل تحفيزه لإنتاج الميلاتونين، بالإضافة إلى دوره في تعزيز عملية الهضم ومنع تراكم الدهون في الكبد، ومع المواظبة على هذا المشروب، يمكن ملاحظة فرق واضح في الوزن خلال فترة قصيرة.