كثيرًا ما يتعرض الناس للضغط خلال العمل أو خلال فترة الامتحانات وهو ما ينتج عنه الكثير من الإرهاق والتعب وقلة التركيز، ولذلك سنبين لكم عبر سطور هذا المقال كيفية زيادة التركيز وتقليل الإجهاد ورفع مستوى اليقظة والانتباه.
ما هي مادة السالبيوتامين
أقوى منشط ومقوي للمخ والذاكرة، يقوي الذاكرة ويرفع التركيز ويعالج النسيان ويعمل على تقوية الأعصاب ويعالج أي التهاب في الأعصاب أو أي أعراض مثل التنميل والوخز والشكشكة، وهو عبارة عن مادة فعالة تسمى سالبيوتامين وهو في الأساس شكل من أشكال فيتامين B1، وهذا المركب علميًا تم صنعه خصيصًا لأجل علاج حالات التعب والإرهاق والتعب وقلة التركيز، والشعور بالتعب في الأعصاب حيث تم صنعه خصيصًا لهذه الأعراض.
ما هي مميزات السالبيوتامين
من خلال النقاط الآتية نلقي الضوء على فوائد مادة السالبيوتامين:
- ذائب في الدهون وهذا ما يجعله بالنسبة للمخ يخترق blood brain barrier، وبذلك يدخل للمخ لأن تكوين المخ أغلبه من الدهون، وبذلك فإن السالبيوتامين يزيد الطاقة التي تصل إلى المخ وبالتالي يرفع التركيز، ويقلل النسيان ويقوي الذاكرة ويقي من مرض الزهايمر.
- مصنف علميًا بكونه Nootropics أي أنه محفز للمخ ومنشط له وللذاكرة.
- كونه ذائبًا في الدهون يجعله يصل للأعصاب ومصدر طاقة لها، وهذا مايساعد على استشفاء الأعصاب وتعافيها من الإلتهاب، فضلًا عن ذلك فإنه في الأساس مضاد للالتهاب والأكسدة.
- مضاد اكتئاب كوليني بمعنى أنه يقلل التوتر والأرق ويحسن المزاج.
هذه المادة الفعالة ( سالبيوتامين) معروفة باسم واحد وهو الاركاليون ويأخذ بتركيز 200.
ما هو موعد اخذ السالبيوتامين
يأخذ بعد الإفطار الذي يحتوي على وجبة دهنية، مثل البيض والزبدة والفول وزيت الزيتون، وعليك أن تستمر عليه لمدة شهر كامل وأن تأخذه كل يوم خلال هذا الشهر، وبعد ذلك عليك إيقافه لمدة شهر وبعد ذلك عليك الرجوع له، لأنه لا يأخذ بشكل متصل لأكثر من شهر، وهذا المركب مفيد جدًا إن كان لديك ضغط في العمل أو لو كان لديك امتحانات وتشعر بالضغط حيالها، وهو مفيد أيضًا لمن يعانون من النسيان ومن يريدون حماية أدمغتهم من الأمراض.
الجدير بالذكر هو أن السالبيتامين قد يسبب آثار جانبية، مثل الغثيان والرعشة، ولذلك عليك أن تبدأ بشريط واحد منه لتجربته فإن وجدت أنه لا يسبب أي مشاكل إذًا فهو مناسب لك.
فوائد نبتة الجنكوبيلوبا
الجنكوبيلوبا تستخرج من شجرة معمرة ويوجد بها مادتين فعالتين وهما flavonoids و terpenoids، وعملها الأساسي هو أن أوراقها تساعد على توسيع الأوعية الدموية وذلك يؤدي إلى زيادة نشاط الدورة الدموية التي تصل إلى الدماغ مما يؤدي إلى اليقظة والانتباه والتركيز، لاستخدام تلك النبتة في الوعي والتركيز عليك أخذها بداية من تركيز 120 مل إلى 240 مل، وعليك أخذها لمدة 6 شهور بحد أقصى وبعد ذلك عليك إيقافها من ثم الرجوع لها مجددًا، وهي موجودة على شكل حبوب أو كبسولات في الصيدلية، وعليك أن تأخذها بالتدريج كأن تبدأ بتركيز 40 بالإضافة إلى ذلك عليك أن تأخذها بعد الإفطار أو بعد الغذاء كما يجب أن تلاحظ تركيزها على الجسم بعد ذلك ينبغي زيادة الجرعة بالتدريج كأن تزيد التركيز ليصبح 80 من ثم 120 من ثم 160 وحتى الوصول إلى 240 وهو الحد الأقصى، ولا ينصح بالتركيزات العالية لتجنب الآثار الجانبية.
محاذير الجنكوبيلوبا
قبل أخذ الجنكوبيلوبا عليك معرفة المحاذير الخاصة بها وهي كالتالي:
- تزيد سيولة الدم ولذلك تجنبها في حالة أخذ أدوية السيولة.
- غير مناسبة مع خلاصة الثوم.
- الجينسينج غير مناسب معها.
- غير مناسبة لمرضى السرطان والصرع والتشنجات.
- إن كنت تعاني من السكري أو الضغط العالي يفضل أخذها تحت إشراف طبيب.
كيفية دمج السالبيوتامين مع الجنكوبيلوبا
أخذ سالبيوتامين أو الاركاليون بعد الإفطار والجينكو بيلوبا بعد الغداء، بحيث نفصل بينهما ببضع ساعات احرص على عدم أخذهم سويًا في البداية لأن عليك تجربة السالبيوتامين وحده أولًا لمدة 4 أيام فإن وجدت أن جسمك لم يحدث به أي مشاكل عليك أن تأخذ الجينكوبيلوبا بتركيز قليل و بالتدريج حتى تصل للجرعة المناسبة.