الرشاقة والجمال حلم يراود الكثيرين، خاصة مع أسلوب الحياة السريع الذي يجعل الالتزام بأنظمة غذائية صارمة أمرًا صعبًا لكن الفنانة المصرية داليا البحيري فاجأت جمهورها بالكشف عن سر خسارتها للوزن دون الحاجة إلى رجيم قاسٍ، حيث اعتمدت على وصفة بسيطة تجمع بين الزبادي والليمون، مما ساعدها على التخلص من الكرش وخسارة الوزن في وقت قياسي.
نظام الفنانة داليا البحيري لخسارة الوزن
خلال استضافتها في برنامج “ذا بلين” مع الإعلامي صالح الراشد، تحدثت داليا البحيري عن تجربتها مع فقدان الوزن، مؤكدة أنها كانت تواجه صعوبة في الالتزام بالحميات الغذائية التقليدية لكنها وجدت الحل في تناول كوب من الزبادي مضافًا إليه عصير نصف ليمونة عند الشعور بالجوع ليلًا، وقد لاحظت انخفاضًا واضحًا في وزنها بعد اتباع هذه العادة لعدة أسابيع.
نصائح داليا البحيري للحفاظ على الوزن
لم تكتفِ داليا البحيري بوصفة الزبادي والليمون فقط، بل أوضحت بعض العادات الصحية التي ساعدتها في الوصول إلى الوزن المثالي دون عناء، ومنها:
- تقسيم الوجبات: تناول الطعام على مدار اليوم بمعدل خمس وجبات صغيرة بدلًا من وجبتين أو ثلاث كبيرة.
- شرب الماء بكثرة: أكدت على أهمية شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا، مما يساعد على تحسين عملية الهضم وزيادة معدل الحرق.
- تقليل حجم الوجبة: استبدال الأطباق الكبيرة بأخرى صغيرة للتحكم في كمية الطعام المستهلكة.
- العصائر الطبيعية: تناول العصائر المحضرة من الخضروات ساعدها في تحسين صحة بشرتها وتعزيز فقدان الوزن بطريقة طبيعية.
اتباع نصائح داليا البحيري البسيطة قد يكون المفتاح لفقدان الوزن بطريقة صحية دون اللجوء إلى الأنظمة الغذائية المرهقة السر يكمن في اختيار عادات غذائية سليمة تساعد على تحقيق التوازن المطلوب دون حرمان أو معاناة.