يعتبر الشمر من النباتات العشبية واسعة الاستخدام، حيث يدخل في العديد من المنتجات مثل معطرات الفم، ومعجون الأسنان، والمخبوزات، وحتى مضادات الحموضة، وبالإضافة إلى ذلك، يستخدم في الطهي وصناعة شاي الشمر، كما أن لزيت الشمر فوائد صحية متعددة.
فوائد الشمر للجهاز الهضمي
- يساعد الشمر على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث يعمل كمضاد لانتفاخات البطن بفضل احتوائه على حمض الأسبارتيك، مما يجعله فعالًا في طرد الغازات الزائدة لذلك.
- يستخدم في العديد من العلاجات لعسر الهضم، وخاصة لدى الأطفال والرضع.
- إضافةً إلى ذلك، يساهم الشمر في علاج الإمساك، خاصة عند استخدام بذوره في صورة مسحوق، إذ يعمل كملين طبيعي يحفز حركة الأمعاء.
- كما أنه يستخدم في الأدوية لعلاج آلام البطن، والإسهال، ومتلازمة القولون العصبي.
- أما في حالات الإسهال الناتج عن العدوى البكتيرية، فإن مكوناته المطهرة تساعد في القضاء على البكتيريا وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
فوائد شاي وزيت الشمر
- يعرف شاي الشمر بقدرته على تسريع عملية الهضم، وتقليل تكون الغازات، كما أنه يساهم في إصلاح الأنسجة المتضررة في الجهاز الهضمي.
- أما زيت الشمر، فهو يساعد في تنظيف الأمعاء، وعلاج الإمساك، بالإضافة إلى تقليل عسر الهضم وآلام البطن.
تحذيرات عند استخدام الشمر
على الرغم من فوائده العديدة، إلا أن الإفراط في تناول الشمر قد يسبب آثارًا جانبية مثل صعوبة التنفس، وزيادة خفقان القلب، واضطرابات عصبية، وذلك بسبب بعض المركبات القوية التي يحتويها، لذلك، يفضل استهلاكه باعتدال لتجنب أي مشكلات صحية محتملة.