من المعروف أن الأعشاب تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الصحة العامة، حيث يمكن تناولها في شكل مشروبات أو إضافتها كتوابل للأطعمة مثل الزنجبيل والقرفة. ومع ذلك، هناك بعض الأعشاب التي قد لا تكون مشهورة رغم فوائدها العديدة، ومن أبرز هذه الأعشاب الميرمية، التي قد لا تجدها ضمن مكوناتك اليومية في المطبخ.
على الرغم من أن الميرمية لا تحظى بشعبية كبيرة مثل بعض الأعشاب الأخرى، إلا أنها تحتوي على خصائص مذهلة تعود بالنفع على صحة النساء بشكل خاص. وفقًا لما ذكرته خبيرة التغذية سهام سوقية على صفحتها الرسمية على موقع فيسبوك، فإن هذه العشبة تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة التي تساهم في تحسين الصحة بشكل عام وتساعد في مقاومة الالتهابات.
أبرز فوائد الميرمية للنساء
تنظيف الرحم والمبايض: تساعد الميرمية في تطهير الرحم وتنظيفه من الشوائب.
مكافحة التهابات الرحم: تعمل على تهدئة التهابات الرحم وتخفيف أعراضها.
تنظيم الدورة الشهرية: تساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتحسين صحتها.
إدرار البول: تساعد الميرمية في التخلص من الماء الزائد في الجسم.
التخلص من الغازات: تعمل على طرد الغازات من الجهاز الهضمي.
تخفيف الهبات الساخنة: تخفف من أعراض الهبات الساخنة التي تصاحب سن اليأس.
تنظيم مستوى السكر: تساهم في ضبط مستوى السكر في الدم.
خفض الكوليسترول: تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
الوقاية من السرطان: تساهم في الوقاية من سرطان الرئة بفضل خصائصها المضادة للأكسدة.
ملاحظة هامة
على الرغم من هذه الفوائد، يجب على المرأة الحامل تجنب تناول الميرمية، حيث أن تناولها قد يؤدي إلى تقلصات في الرحم مما قد يسبب الإجهاض.
لذا تعتبر الميرمية هي أحد الأعشاب التي يمكن أن تُضاف إلى روتينك الغذائي لتحقيق العديد من الفوائد الصحية.