نلاحظ أن هناك فئة من الأشخاص لديهم معاناة دائمة من مشاكل كلها مرتبطة بالقناة الهضمية والمعدة ولعل من أهمها الانتفاخات المستمرة أو الاحساس بالحموضة ومن الممكن أن يتفاقم الأمر ويصل إلى عسر الهضم والذي يستبب في الإمساك المزمن الذي يسبب آلام فظيعة، وجديرا بالذكر أن كل هذه الأمور ربما تكون ناتجه عن مجموعة من العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها الانسان أو تناول أطعمة تسبب في احداث مشاكل للقولون، تابعونا للمزيد من التفاصيل.
أطعمة ينصح بالابتعاد عن تناولها على الريق.
في هذه الفقرة سوف نتعرف معا على مجموعة من الأطعمة الشائعة التي إذا تم تناولها على الريق تسبب مشاكل مختلفة في في المعدة والقولون وفقا لموقعي \”health\” و \”ndtv\”
- الفواكه الحمضية، وأخص بالذكر البرتقال والجريب فوت والليمون حيث إن تناول تلك الفواكه على الريق يرفع من معدل نسبه الحموضة في المعدة لذلك من الطبيعي أن يتم الشعور بحرقه المعدة وآلام وأوجاع وعدم الراحة.
- الأطعمة الحارة، هي الأخرى من الأطعمة التي تعزز من إفراز حمض المعدة لذلك لا بد وأن يتم الابتعاد عن تناول جميع الأطعمة الحارة على الريق حتى لا نتسبب في تهيج بطانة المعدة الداخلية.
- الزبادي، فنجد أنه على الرغم من هناك الكثير من الفوائد الصحية للزبادي إلا أنه عندما يقترن بتناوله على معده فارغة فهو يقتل البكتيريا النفعية الموجودة في المعدة ويسبب الشعور بالحموضة.
- الأطعمة المقلية والدهنية، حيث إن ذلك النوع من الأطعمة في الأساس يصعب هضمها ويزداد الأمر سوءا عندما يتم تناولها على الريق ونشعر بالثقل والانتفاخ في المعدة.