تُعد عادة تناول الموز بين أشواط مباريات التنس أمراً شائعاً بين اللاعبين المحترفين، وقد لاحظ الكثيرون هذه الظاهرة وتساءلوا عن سبب تفضيل هذه الفاكهة تحديداً دون غيرها. يُعرف لاعبو التنس باهتمامهم الشديد بتغذيتهم للحفاظ على طاقتهم وأدائهم البدني، والموز يُعتبر خياراً مثالياً لهذا الغرض.
يحتوي الموز على نسبة عالية من الكربوهيدرات السريعة الامتصاص، مما يوفر طاقة فورية تساعد اللاعبين على الحفاظ على مستوى أدائهم خلال المباريات الطويلة. بالإضافة إلى ذلك، فهو غني بالبوتاسيوم، وهو معدن أساسي يساعد في منع التشنجات العضلية والحفاظ على توازن السوائل في الجسم. وقد التقطت الكاميرات العديد من اللحظات التي يظهر فيها نجوم التنس وهم يتناولون الموز خلال فترات الراحة، مما يعكس أهمية هذه الفاكهة في نظامهم الغذائي الرياضي.
أخيراً اكتشفنا السبب وراء تناول اللاعبين للموز بعد المباريات؟ ستفاجئك الإجابة!
في كرة القدم توجد دائما أطباق الموز في غرف تغيير الملابس ليأكلها اللاعبون خلال استراحة الشوطين وبعد المباريات، وفي بعض الأحيان يلاحظ وجود الموز على دكة البدلاء فور مغادرة اللاعبين الملعب.
عبر اللاعب بيدري لاعب برشلونة ومنتخب إسبانيا في عدة مناسبات عن حبه للموز، وكشف أنه يخفف من ضغط المباريات من خلال أكل هذه الفاكهة بانتظام.
وصل عشق بيدري للموز إلى حد أن زميله في برشلونة جوليس كوندي أطلق عليه لقب “مستر موز”، ويضاف إلى ذلك أن اللاعب الإسباني من جزر الكناري المشهورة بإنتاج الموز وتصديره بكثرة.
فوائد الموز للرياضيين
- يعد الموز من الفواكه المفيدة والغنية بالمكونات الضرورية لتحسين الأداء الرياضي واستعادة الطاقة بعد ممارسة النشاط البدني.
- يحتوي الموز على الكربوهيدرات السريعة الهضم التي تتحول إلى طاقة في الجسم بسرعة، مما يجعله مناسب للرياضيين لاستعادة نشاطهم بعد المباريات القاسية.
- يعتبر الموز مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يساهم بشكل أساسي في تنظيم توازن السوائل داخل الجسم، مما يساعد على تقليل تشنجات العضلات ويخفف من الآلام التي قد تظهر بعد ممارسة التمارين.
- كما يحتوي الموز على نسبة مرتفعة من الماء، مما يجعله خيار ممتاز للترطيب بعد التمرين، حيث أنه ضروري لتعويض السوائل التي فقدت خلال النشاط الرياضي.
- بالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على التربتوفان الذي يلعب دور في تعزيز الحالة النفسية وتقليل مستويات القلق، مما يساعد اللاعبين على استعادة نشاطهم الذهني بعد المباريات الصعبة.
فوائد الموز المجفف
- يقدم موقع أمازون السعودية تشكيلة واسعة من المنتجات المستخرجة من الموز، والتي يمكن أن تكون مفيدة ليس فقط للرياضيين بل للجميع.
- يعتبر الموز المجفف خيار ممتاز كوجبة خفيفة غنية بالمغذيات ويسهل حمله أثناء السفر أو أثناء ممارسة الرياضة.
- تعد رقائق الموز المقرمشة وجبة خفيفة لذيذة وصحية، غنية بالبوتاسيوم والمواد الغذائية الأخرى التي تعزز الصحة.