المزيد من البشر يتركون جوالهم بجوارهم خلال النوم دون إدراك المخاطر الصحية، كما كشفت الدراسات الحديثة أن هذه العادة قد يكون لها تأثيرات غير إيجابية على صحة البشر بشكل يفوق الإحتمالات التعرض الدائم للإشعاعات المنبعثة من الجوال قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة حيث تؤثر على الدماغ والجهاز العصبي والتحكم في النوم بشكل عادي، واصلوا القراءة لمعرفة المزيد عن هذة المعلومة فى السطور القادمة سوف نشرح بالتفصيل.
ما مدى تأثير الإشعاعات على الدماغ عند النوم
الموجات الكهرومغناطيسية التي تصدرها المحمول يمكنها أن تؤثر على نشاط الدماغ عند النوم، كما أظهرت الدراسات أن الأفراد الذين يتركون جوالهم بالقرب منهم يعانون من اضطرابات في النوم وأرق مستمر التعرض الدائم لهذه الإشعاعات قد يؤدي إلى صداع مزمن وتعب عام معظم الأبحاث ربطت بين هذه الإشعاعات وإرتفاع خطر الإصابة بمعظم المشكلات العصبية التي تؤثر على الذاكرة والتركيز والانتباه.
كيفية تقليل المخاطر وتطوير جودة النوم
لابد من إبعاد المحمول عن مكان النوم يشارك في انخفاض التعرض للإشعاعات الضارة إستعمال وضع الطيران عند النوم يساعد في تقليل كمية الإشعاعات المنبعثة كما يساعد فى إنخفاض استعمال المحمول قبل النوم يشارك في تطوير جودة النوم والاستيقاظ بنشاط يمكن استبدال المحمول بمنبه تقليدي حتى يتم ضبط مواعيد الاستيقاظ دون اللجوء إلى إبقاء المحمول قريبًا في الحفاظ على بيئة نوم مستقرة ومظلمة، حيث يعزز من جودة النوم ويساعد في تقليل من تأثيرات الأجهزة الإلكترونية.
التأثير الغير إيجابي على جودة النوم والصحة العامة
الضوء الأزرق الصادر من شاشة المحمول يؤثر بشكل ملحوظ على إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن ضبط النوم استعمال المحمول قبل النوم يؤدي إلى تعقيد الاستغراق في النوم مما يجعل الإنسان يحس بالتعب طوال اليوم الأفراد الذين ينامون بجانب جوالهم يعانون من تقطع النوم وعدم عثورهم على الراحة الكافية قلة النوم الجيد تؤدي إلى مشكلات صحية ومنها ضعف جهاز المناعة وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.