عادةً ما ينصح من يعانون بزيادة الوزن والراغبون فى النزول إلى الوزن المثالي، بممارسة الرياضة، وأنها الحل الوحيد والأمثل لعلاج تراكم الدهون، ولكن الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، جاء ليضرب بهذا عرض الحائط، حيث أكد أن هناك خطأ كبير يقع في الكثير من الأشخاص وهو اعتقاد أن الرياضة تخسس، وهو ما موضحه لكم من خلال موقعنا فى السطور التالية بشكل تفصيلي.
حسام موافي يصدم الجميع
قال حسام موافي خلال تصريحات خلال برنامج «رب زدني علمًا»، على قناة «صدى البلد»: «في ناس فاكرة إن الرياضة تخسس.. هذا خطأ كبير جدًا»، مشيرا إلى أنه إذا مارس شخص رياضة المشي لمدة ساعة سيفقد 240 سعرًا حراريًا، بما يعادل نصف رغيف جبنة، موضخا أن الشخص الذي يظن أنه يأكل ما يرغب وكل ما لذ وطاب والرياضة ستخسسه فهو مخطئ، والأساس في السعرات الحرارية الأكل بجانب ممارسة الرياضة.
وأشار موافي إلى نعمة كبيرة أنعم الله بها علينا جميعا ولا يعلمها الكثير، وهي “كل متر مسطح من جسمنا يفقد 40 سعرًا حراريًا من جسمنا كل ساعة، والجسم الطبيعي متوسطه 2 متر، وبذلك الجسم كل ساعة يفقد 80 سعرًا حراريًا، وهذه النعمة كبيرة ربنا أنعم علينا بها” ويجب حمده وشكره عليه وتفهم كيفية ممارسة الرياضة مع اتباع نظام غذائي سليم وصحي وأن تكون السعرات الحرارية مناسبة وقليلة لكي يتم فقدان الوزن.