قشر البرتقال ليس مجرد نفايات يمكن التخلص منها، بل يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والجمالية التي قد لا يعرفها الكثيرون في هذا المقال، سنستعرض أهم الفوائد لقشر البرتقال وكيف يمكن الاستفادة منه في حياتنا اليومية.
غني بالفيتامينات والمعادن
قشر البرتقال يحتوي على تركيز عالٍ من الفيتامينات والمعادن التي تفيد الجسم بشكل كبير فهو يحتوي على فيتامين C، الذي يعزز المناعة، بالإضافة إلى فيتامين A الذي يحسن صحة الجلد والرؤية كما يحتوي على معادن مهمة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، التي تساهم في تقوية العظام وتحسين وظيفة القلب.
مضاد للأكسدة
قشر البرتقال يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والتربينويد، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
قشر البرتقال يحتوي على الألياف التي تعزز من حركة الأمعاء وتحسن الهضم يمكن أن يساعد تناول قشر البرتقال في تقليل مشاكل الإمساك ويساعد على تنظيف الجهاز الهضمي بشكل طبيعي كما أن الزيوت الأساسية الموجودة في القشر تعمل على تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم.
تعزيز صحة البشرة
زيت قشر البرتقال يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يساعد في تقليل التهابات الجلد والمشاكل الجلدية مثل حب الشباب يمكن استخدام قشر البرتقال كمقشر طبيعي للبشرة، حيث يساعد في إزالة الخلايا الميتة وتجديد الخلايا.
تحسين رائحة الفم
قشر البرتقال يحتوي على مركبات تساعد في تقليل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة يمكن مضغ القشر أو استخدامه مع الماء للحصول على فم منعش وخالي من البكتيريا الضارة.