قد يبدو شاي الفول السوداني مشروبًا غير مألوف للكثيرين، لكنه يحمل فوائد صحية مذهلة بسبب غناه بالعناصر الغذائية مثل البروتينات، الألياف، الفيتامينات، والمعادن، وهذا المشروب يساعد في تعزيز مستويات الطاقة، وتحسين الهضم، وتقوية جهاز المناعة، ومع ذلك، من الضروري تناوله باعتدال لتجنب استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية والدهون.
محاربة الجذور الحرة والحفاظ على الشباب
يتميز شاي الفول السوداني بكونه غنيًا بمضادات الأكسدة، مما يجعله فعالًا في مكافحة الجذور الحرة التي تسرّع الشيخوخة وتسبب تلف الخلايا، ويمكن أن يساهم تناوله بانتظام في تقليل ظهور علامات التقدم في العمر، إلى جانب دوره في تعزيز صحة القلب والوقاية من بعض الأمراض المزمنة مثل السرطان.
دعم فقدان الوزن بطريقة صحية
على الرغم من الاعتقاد السائد بأن الفول السوداني قد يسبب زيادة الوزن، فإن شاي الفول السوداني يمكن أن يكون خيارًا مثاليًا لمن يسعون إلى فقدان الوزن بطريقة متوازنة.
- فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام، كما يساهم في ضبط مستويات السكر في الدم بفضل احتوائه على الدهون الصحية والبروتينات.
- لكن من المهم تجنب الإفراط في تناوله، حيث إن استهلاك كميات زائدة قد يؤدي إلى زيادة الوزن بدلًا من فقدانه.