تحدثت الملكة رانيا العبدالله في إحدى لقاءاتها عن وسيلة طبيعية فعالة للمساعدة في فقدان الوزن والتخلص من الدهون، خاصة في منطقتي البطن والأرداف، وأشارت إلى أن هناك عشبة سحرية مهملة تتميز بقدرتها على كبح الشهية وتقليل تراكم الدهون، مما يساهم في خسارة الوزن خلال فترة قصيرة وفيما يلي نتعرف على ماهية تلك العشبة بالإضافة إلى طريقة استخدامها لتحقيق هذه الفوائد، تابعونا.
طريقة تحضير مشروب الشمر لإنقاص الوزن
يُعتبر مشروب الشمر من المشروبات الطبيعية التي تساعد في تقليل الدهون المتراكمة في الجسم، ويمكن تحضيره بغلي بذور الشمر في الماء، ثم شرب كوب منه على معدة فارغة. يُنصح بالمواظبة على تناوله لمدة أسبوع إلى أسبوعين على الأقل للحصول على أفضل النتائج، مع تجنب إضافة السكر.
فوائد مشروب الشمر لخسارة الوزن
يُعد الشمر خيارًا طبيعيًا فعالًا لمن يسعون إلى إنقاص الوزن بطرق صحية عند دمجه مع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة، ويتسم بفوائد عدة من أبرزها:
- احتواؤه على نسبة عالية من الألياف التي تمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة، مما يقلل من استهلاك الطعام.
- دوره في تحسين عملية الهضم ومنع تراكم الدهون في البطن والأرداف إلى جانب تعزيز صحة الكبد.
- تحفيزه لإنتاج الميلاتونين مما يساعد في تحسين جودة النوم.
- قدرته على خفض نسبة الكوليسترول الضار مما يدعم صحة القلب.