لطالما كانت النجمة المصرية مي عمر محط أنظار الجمهور بفضل إطلالاتها الأنيقة وقوامها الممشوق، لكن المفاجأة الكبرى كانت استعادتها لرشاقتها بسرعة مذهلة بعد الولادة. في تصريحات حديثة، كشفت مي عمر عن سر فقدانها 20 كيلوغرامًا خلال 10 أيام فقط بعد الولادة، مما أثار فضول الكثيرين لمعرفة الطريقة التي استخدمتها. المثير في الأمر أن عشبة الغرقد كانت جزءًا من نظامها، فهل هي حقًا السر وراء هذه النتيجة المذهلة؟ في هذا المقال، سنكشف التفاصيل الكاملة حول تجربة مي عمر وفوائد عشبة الغرقد في إنقاص الوزن.
كيف فقدت مي عمر 20 كيلوغرامًا في 10 أيام؟
في حديثها عن رحلة فقدان الوزن، أكدت مي عمر أنها اتبعت نظامًا غذائيًا صارمًا مع بعض العادات الصحية التي ساعدتها على التخلص من الوزن الزائد بسرعة قياسية. إليك أبرز الخطوات التي اعتمدتها:
1. شرب مشروب عشبة الغرقد يوميًا
من بين الأسرار التي كشفتها مي عمر هو تناولها لمشروب عشبة الغرقد بشكل يومي، حيث قالت إنه ساعدها بشكل كبير في:
- تحفيز عملية الأيض وزيادة معدل حرق الدهون.
- إزالة السموم من الجسم وتنقية الجهاز الهضمي.
- تقليل احتباس السوائل مما ساهم في نزول الوزن السريع.
2. اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
إلى جانب تناولها لعشبة الغرقد، اعتمدت مي عمر على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وغني بالبروتينات، حيث ركزت على:
- تناول الخضروات الورقية والمأكولات الغنية بالألياف.
- الابتعاد عن السكريات والنشويات قدر الإمكان.
- تناول البروتينات الخفيفة مثل الدجاج المشوي، الأسماك، والبيض.
3. المشي لمدة ساعة يوميًا
رغم أنها لم تستطع ممارسة التمارين الرياضية الشاقة بعد الولادة، إلا أنها أكدت أن المشي لمدة ساعة يوميًا كان له دور فعال في فقدان الوزن.
4. شرب الكثير من الماء والشاي الأخضر
أكدت مي عمر على أهمية ترطيب الجسم وشرب ما لا يقل عن 3 لترات من الماء يوميًا، بالإضافة إلى تناول الشاي الأخضر الذي ساعد في حرق الدهون بشكل أسرع.
ما هي عشبة الغرقد؟ وهل تساعد فعلًا في فقدان الوزن؟
1. ما هي عشبة الغرقد؟
عشبة الغرقد هي نبات صحراوي معروف في الطب البديل بخصائصه العلاجية العديدة، حيث استخدم منذ القدم في تحسين الصحة العامة.
2. كيف تساهم عشبة الغرقد في فقدان الوزن؟
تحتوي عشبة الغرقد على مكونات طبيعية تساعد في:
- تحفيز عملية الأيض مما يؤدي إلى زيادة حرق الدهون.
- تحسين عملية الهضم والتخلص من الانتفاخ والغازات.
- تقليل الشهية والمساعدة في تقليل كميات الطعام المستهلكة.
- إزالة السموم من الجسم وتنظيف الكبد والكلى.