تعمل مشكلة الإمساك من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ويرجع ذلك إلى بعض العوامل الوراثية أو اتباع نظام غذائي غير صحي، ويعمل الإمساك على شعور الأشخاص بعدم الراحة نتيجة تكون الغازات والانتفاخات في منطقة البطن، وقد أثبتت الدراسات الحديثة فاعلية بعض الأعشاب في التخلص من مشكلة الإمساك خلال دقائق معدودة، وسوف نستعرض أهم تلك الأعشاب في السطور القادمة.
اليانسون
يعد اليانسون من أهم الأعشاب التي تساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، فهو غني بالعديد من الزيوت الطيارة التي تساعد على القضاء على الغازات والانتفاخات، وبالتالي العمل على التخلص من الإمساك المزمن، ويتم استخدامه من خلال غلي مشروب اليانسون في الماء وتناول كوب من المشروب.
البابونج
يعد البابونج من الأعشاب التي تساعد على التخلص من آلام المعدة، وهذا ما يعمل على التخلص من الإمساك وغازات البطن، ولذلك ينصح جميع الأشخاص الذين يعانون من الإمساك من استخدامه كمشروب.
الكمون
الكمون من الأعشاب التي تعمل كملين طبيعي من أجل التخلص من الإمساك، ويتم استخدامه من خلال غلي الكمون في الماء ثم تصفيته وإضافة الليمون ويتم منقوع طول الليل وتناول كوب من المنقوع على الريق.
الشبت
يحتوي الشبت على بعض المركبات والخصائص التي تعمل كملين طبيعي للمعدة، وبالإضافة إلى ذلك فهو يعمل على التخلص من الغازات والانتفاخات، حيث يساهم في القضاء على الإمساك والبراز المتحجر.