يعد توتر الطلاب أثناء فترة الامتحانات من أبرز التحديات النفسية التي تؤثر بشكل كبير على أدائهم الأكاديمي هذا التوتر ليس مجرد شعور مؤقت، بل هو حالة نفسية معقدة يمكن أن تؤثر سلبا على قدرة الطالب على التركيز، استرجاع المعلومات، وأحيانا حتى على حالته الصحية العامة يواجه العديد من الطلاب شعورا بالقلق الشديد قبل وأثناء الامتحانات، مما يجعلهم يشعرون وكأنهم “نسوا” كل ما قاموا بمذاكرته طوال الفترة الماضية، على الرغم من أنهم كانوا يدرسون بجد واجتهاد هذه الظاهرة تحدث بسبب الارتفاع المفاجئ في مستويات الهرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول، التي تفرز استجابة للضغط النفسي، مما يؤدي إلى آثار جسدية وعقلية سلبية مثل تسارع ضربات القلب، الشعور بالغثيان، وفقدان القدرة على استرجاع المعلومات.
تأثير القلق علي عقول الطلاب
في الواقع، القلق يؤدي إلى تعطيل قدرة الدماغ على الوصول إلى المعلومات المخزنة، حيث يتم تشويش الذاكرة القصيرة والطويلة بسبب الضغط النفسي المرتبط بالامتحانات علاوة على ذلك، قد يعاني الطلاب من أفكار سلبية مثل الشك في أنفسهم أو الخوف من الفشل، مما يزيد من مستوى التوتر ويخلق دائرة مفرغة من القلق المستمر وبالتالي، يتطلب الأمر فهما عميقا لكيفية تأثير التوتر على الدماغ والأداء الأكاديمي، من هنا تأتي أهمية استخدام استراتيجيات فعالة للتعامل مع هذا التوتر يمكن أن تكون تقنيات التنفس العميق، وتنظيم الوقت بشكل جيد، والتفكير الإيجابي من الوسائل التي تساهم في تقليل حدة التوتر وتحسين قدرة الطلاب على استرجاع المعلومات أثناء الامتحانات. 
إجابات غريبة بسبب التوتر
وفي بعض الأحيان، تظهر طرائف طريفة تعكس حالة التوتر التي يعاني منها الطلاب أثناء الامتحانات في إحدى قاعات الامتحانات، جلس طالب أمام ورقة الأسئلة وهو يشعر بشعور عميق من الضياع، بدا وكأن عقله قد فرغ تماما من كل ما درسه، حتى أنه بدأ في كتابة عبارة في كراسة الامتحان قائلا: “أقسم بالله يا دكتور، نسيت الجدول كله، ودخل في بعضه، وحليت لحضرتك امتحانات قديمة ومغبتش ولا محاضرة، بس مش عارف ليه كده!” هذه الكلمات تعكس تماما مستوى القلق والتوتر الذي يمكن أن يشعر به الطالب في تلك اللحظات على الرغم من أنه قد درس بجد، إلا أن الضغط النفسي واللحظة الصعبة جعلت من الصعب عليه أن يتذكر كل ما كان قد حفظه. في مثل هذه الحالات، يشعر الطالب بالعجز عن التحكم في عقله وأدائه، رغم الجهد الكبير الذي بذله في التحضير للامتحان.