شاركت الملكة رانيا العبدالله سرًا خاصًا لفقدان الوزن الزائد دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي صارم أو خطة تمارين رياضية تحدثت عن استخدام نبات يسمى الشمر، والذي يساعد على منع الشعور بالجوع الشديد وبسبب هذا، تمكنت من فقدان بطنها ووزنها الزائد في غضون أسابيع قليلة
مشروب الشمر لإنقاص الوزن
هناك مشروبات خاصة تساعد أجسامنا على التخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن ومن بين هذه المشروبات مشروب مصنوع من الشمر، وهو مفيد حقًا في مساعدتنا على إنقاص الوزن لأنه يحتوي على الكثير من الألياف الطبيعية ويمكن لهذه الألياف أن تساعدنا على الشعور بالشبع، وبالتالي لا نشعر بالجوع بسرعة ومن المشروبات اللذيذة الأخرى الماء بالليمون وإذا شربته أول شيء في الصباح، فيمكنه أيضًا أن يساعد جسمك على حرق الدهون بعد بضعة أيام.
طريقة تحضير وتناول مشروب الشمر للتخسيس
صب الماء الساخن على الشمر واخلطه جيدًا تأكد من تغطية الكوب حتى يتماسك كل شيء معًا ولا تفقد المواد المفيدة فيه بمجرد أن يبرد قليلاً، يمكنك شربه، ويجب عليك شرب هذا المشروب الخاص في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، فهذا يساعد على إنقاص الوزن بشكل أفضل، كما أنه من الأفضل عدم إضافة السكر إليه حتى يظل صحيًا ومفيدًا لك.
فوائد الشمر للنوم
الشمر نبات خاص يمكن أن يساعدك على الشعور بتحسن وحتى فقدان بعض الوزن، وخاصة إذا تناولته قبل النوم فهو يساعد جسمك على إنتاج مادة كيميائية للنوم تسمى الميلاتونين، والتي تساعدك على النوم بشكل جيد.