يعاني الكثيرون من مشكلة الوزن الزائد والدهون المتراكمة في منطقة البطن، مما يدفعهم للبحث عن حلول طبيعية وفعالة دون اللجوء إلى حميات غذائية صارمة من بين الحلول التي لاقت رواجا في الفترة الأخيرة عشبة الطير، التي أشادت بفعاليتها الفنانة المصرية مي كساب، مؤكدة أنها ساعدتها في التخلص من الوزن الزائد وإزالة الكرش المترهل خلال أسابيع قليلة فقط.
ما هي عشبة الطير
عشبة الطير، والمعروفة أيضا باسم حشيشة القزاز أو Chickweed، هي نبات عشبي صغير الحجم دائم الخضرة، يتميز بأوراقه البيضاوية وأزهاره البيضاء التي تشبه النجوم تنتشر هذه العشبة في أوروبا وآسيا، لكنها تزرع الآن في مناطق عديدة حول العالم نظرا لفوائدها الصحية المتنوعة.
فوائد عشبة الطير في إنقاص الوزن
- كبح الشهية: تساعد العشبة في تقليل الرغبة في تناول الطعام، مما يحد من استهلاك السعرات الحرارية.
- تحفيز عملية الأيض: تساهم في تعزيز حرق الدهون والسعرات الحرارية داخل الجسم.
- تفتيت الدهون المخزنة: خاصة في منطقة البطن والفخذين، مما يساعد في التخلص من الترهلات.
- إنتاج زيوت طبيعية: تؤثر هذه الزيوت بشكل إيجابي على عملية التمثيل الغذائي، مما يعزز فقدان الوزن بطريقة آمنة.
كيفية استخدام عشبة الطير للتخسيس
يمكن تحضير عشبة الطير بعدة طرق للاستفادة من خصائصها في إنقاص الوزن، ومن أشهر الطرق:
شاي عشبة الطير
- أضيفي ملعقة صغيرة من عشبة الطير المجففة إلى كوب من الماء المغلي.
اتركيها تنقع لمدة 10 – 15 دقيقة ثم قومي بتصفيتها. - ينصح بشرب كوب واحد صباحا ومساء للحصول على أفضل النتائج.
مشروب عشبة الطير والأرقطيون
- امزجي عشبة الطير مع جذور الأرقطيون بنسبة متساوية.
- قومي بغلي المزيج في كوب من الماء واتركيه يبرد قليلا قبل تناوله.
- يساعد هذا المشروب في تنظيم الدهون في الجسم وتعزيز الهضم الصحي.
استخدام عشبة الطير في الأطعمة
- يمكن إضافتها إلى السلطات أو العصائر الطبيعية لتعزيز فوائدها الصحية.
فوائد صحية أخرى لعشبة الطير
- إلى جانب دورها الفعّال في إنقاص الوزن، توفر عشبة الطير مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى، منها:
- مضادة للالتهابات: تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تساهم في تخفيف الالتهابات المزمنة.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: تساعد في تهدئة مشاكل المعدة مثل الانتفاخ والإمساك.
- تقوية المناعة: تعمل على تعزيز مقاومة الجسم للأمراض المختلفة.
نصائح للحصول على أفضل نتائج
- احرصي على شرب كمية كافية من الماء لتعزيز عملية حرق الدهون.
- يفضل الجمع بين تناول عشبة الطير وممارسة الرياضة الخفيفة يوميا للحصول على نتائج أسرع.
- استشيري الطبيب قبل استخدام العشبة، خاصة إذا كنت تعانين من مشاكل صحية مزمنة أو تتناولين أدوية معينة.