تمكن الفنان المصري محمد ممدوح من تحقيق إنجاز صحي مذهل، حيث فقد 45 كيلوغرامًا من وزنه في فترة قصيرة بلغت 17 يوما فقط، معتمدا على “صيام الماء”، وهو أسلوب غذائي مثير للجدل يعتمد على التوقف عن تناول الطعام والاكتفاء بشرب الماء فقط.
كيف طبق محمد ممدوح “صيام الماء”
خلال استضافته في برنامج “بيغ تايم بودكاست” على قناة MBC، أوضح ممدوح أنه اعتمد على شرب 7 لترات من الماء يوميا دون تناول أي طعام، كما التزم ببدء يومه بشرب كوب إلى كوبين من الماء على الريق، محذرا من تجاوز هذه الكمية لمنع خطر التسمم المائي، وهي حالة تحدث عند استهلاك كميات مفرطة من الماء تؤدي إلى اضطراب في توازن الأملاح في الجسم.
فوائد صيام الماء وفقا لتجربة محمد ممدوح
- فقدان وزن سريع: ساعدت هذه الحمية ممدوح على خسارة 45 كيلوغراما في وقت قياسي، مما أحدث تغييرا جذريا في مظهره وصحته.
- تحسين القدرة على التنفس: بعد التخلص من هذا الوزن الزائد، شعر بتحسن ملحوظ في تنفسه، مما أثر إيجابيًا على أدائه في التمثيل والحياة اليومية.
- تنقية الجسم: يعتقد أن الصيام المائي يساعد في إزالة السموم من الجسم وتعزيز وظائف الأعضاء الحيوية.
الجانب الآخر من صيام الماء – هل هو آمن
على الرغم من فوائده المحتملة، فإن الصيام المائي ليس مناسبا للجميع، وقد يؤدي إلى بعض المخاطر مثل:
- نقص العناصر الغذائية: الامتناع عن الطعام لفترات طويلة قد يسبب نقصا حادا في الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
- انخفاض ضغط الدم والشعور بالإرهاق: فقدان الوزن السريع قد يؤدي إلى التعب والدوار بسبب نقص الطاقة.
- خطر التسمم المائي: شرب كميات مفرطة من الماء دون تناول الأملاح والمعادن قد يؤدي إلى اضطراب في توازن الجسم.