الطبيعة مليئة بالكنوز الغذائية التي توفر فوائد صحية مذهلة ومن بين هذه النعم نجد الزبيب الأسود وأوراق إكليل الجبل حيث يتميز كل منهما بخصائص علاجية وغذائية تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض.
فوائد الزبيب الأسود
- يحتوي الزبيب الأسود على مضادات أكسدة تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار
- يساهم في تقوية الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم
- غني بالحديد الضروري لزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء
- يساعد في رفع مستويات الهيموغلوبين مما يجعله علاجًا طبيعيًا لفقر الدم
- يحتوي على ألياف غذائية تعزز صحة الأمعاء وتحمي من الإمساك
- يساعد في تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية
- غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم التي تعزز صحة العظام
- يساعد في الوقاية من هشاشة العظام ويحافظ على قوة الهيكل العظمي
- يحتوي على مركبات طبيعية تعزز التركيز والذاكرة
- يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض الدماغ المرتبطة بالتقدم في العمر
فوائد أوراق إكليل الجبل
- تحتوي أوراق إكليل الجبل على مركبات تساعد في تحسين الذاكرة
- تعمل على تعزيز تدفق الدم إلى الدماغ مما يحسن وظائفه
- تحتوي على مضادات أكسدة تحمي الجسم من الأمراض والالتهابات
- تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي وتقوية المناعة
- تساعد في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم
- تقلل من انتفاخ البطن وتعمل على طرد الغازات
- تمتلك خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل آلام المفاصل
- تساهم في تخفيف آلام العضلات وتحسين الحركة
- تساعد في تنشيط فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر
- تحتوي على مضادات بكتيرية تحافظ على نضارة البشرة وتحميها من حب الشباب
طريقة استخدام الزبيب الأسود وأوراق إكليل الجبل
المكونات
- نصف كوب من الزبيب الأسود
- ملعقة صغيرة من أوراق إكليل الجبل المجففة
- كوب ماء ساخن
- ملعقة صغيرة من العسل حسب الرغبة
طريقة التحضير
- نقع الزبيب الأسود وأوراق إكليل الجبل في الماء الساخن لمدة 10 دقائق
- تصفية المشروب وإضافة العسل حسب الرغبة
- تناوله صباحًا لتعزيز الصحة والطاقة